Xu Hướng 2/2024 # 9X Bày Cách Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà Chỉ Với Việc Cho Con Bú # Top 6 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 9X Bày Cách Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà Chỉ Với Việc Cho Con Bú được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà này bà mẹ trẻ Thanh Hằng có thể giúp bạn giảm đi hàng chục kg dễ dàng đến không tưởng.

Nếu bạn còn nhớ bài viết về 15 cách giảm cân sau sinh nhanh nhất mà không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa của con thì trong bài viết có đề cập đến chuyện giảm cân bằng cách cho con bú.

Nhiều người có vẻ không tin vào bí quyết giảm cân này và hôm nay là một nhân vật thật sự đã áp dụng thành công bí quyết giảm cân kể trên.

Học cách giảm cân sau sinh tại nhà bằng việc cho con bú

Bà mẹ trẻ Ngô Thanh Hằng (1993, Hà Nội) đã có 1 hành trình giảm cân thành công mĩ mãn sau khi sinh từ 70kg xuống còn 50kg chỉ trong vòng 2.5 tháng khiến không ít người phải bất ngờ.

Thanh Hằng từng rất mập trong quá trình mang thai

Thanh Hằng hoàn toàn không dùng thuốc giảm cân hay các phương pháp ăn kiêng khắt khe nào khác, cô giảm cân tự nhiên hoàn toàn chỉ bằng việc cho con bú và kích sữa để giảm cân. Chị đã đọc rất nhiều tài liệu hướng dẫn kích sữa của những người đi trước và đã áp dụng theo, không ngờ lại hiệu quả vượt mức mong đợi.

Mang thai khiến cô bị rất nhiều vết rạn

Bí quyết giảm cân bằng cách kích sữa của mẹ trẻ 9x

Sau khi sinh em bé, Thanh Hằng chưa có sữa để cho con bú, chị đã áp dụng mẹo lấy lược chải xuôi từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong nhũ hoa, cho con bú chay và kết hợp máy hút sữa đều đặn 2h/lần, mỗi lần trong 15 phút. Và khi đến ngày thứ 4 sữa bắt đầu xuất hiện và từ 15-20ml mỗi lần giờ đây sữa chị có thể lên đến 300-500ml sữa mỗi lần hút.

Trước và sau khi áp dụng cách kích sữa

Sau khoảng 1 tuần, chị giảm từ 2h/lần xuống còn 3h/lần. Sau khoảng 1 tháng, chị đã giảm được 11kg, và sang tháng thứ 2 chị giãn cách xuống 4h/lần và tiếp tục giảm thêm được 9kg nữa.

Chị Thanh Hằng cho biết “Dù việc cho con bú nhìn khá là đơn giản nhưng nó lại đốt calo rất nhiều, chính vì lý do đó mà khi cho con bú nhiều thì bạn sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn, và nếu bạn không để ý thì có thể khiến mình ăn uống nhiều hơn do hay bị đói khiến cân nặng khó giảm.

Vóc dáng thon gọn của Thanh Hằng sau khi giảm cân

Ngoài ra nữa là các bà mẹ thường không rút lượng sữa dư thừa ra khỏi bầu ngực, việc này cũng sẽ khiến cho lượng chất béo bị giữ lại trong người khó giải phóng được.

Nếu các mẹ chịu khó vắt sữa dư thì dinh dưỡng nó sẽ cũng thoát ra đường sữa nhiều hơn, và có thể giúp cho các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả.”

Chị lưu trữ lượng sữa dư thừa 1 cách cẩn thận

Nói về chế độ ăn uống, chị Thanh Hằng cho biết viêc giảm cân sau sinh tại nhà của chị khá thoải máu, chị vẫn ăn nhiều đạm đạm, tinh bột chứ cũng không kiêng khem quá cực khổ. “Các mẹ cũng nên uống thêm Vitamin, Sắt, canxi để giữ cơ thể khỏe mạnh mà vẫn giảm cân đều đều.” Chị cho biết

Cho con bú là việc tự nhiên và là việc phải làm cho con trẻ, các mẹ nên cho con bú ít nhất 6 tháng đầu đầu đời và tốt nhất là nên cho con bú trong 24 tháng. Nếu bạn ít sữa thì có thể đi xin thêm sữa cho cơn để giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên uống đủ nước từ 2-3 lít và không ăn đồ cay, ngọt, lạnh để đảm bảo nguồn sữa cho con được tốt nhất.

Với chia sẻ cách giảm cân sau sinh tại nhà của mình thì Thanh Hằng hi vọng nhiều bà mẹ sẽ chăm chỉ cho con bú hơn, vừa giúp ích cho con lại vừa giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng chuẩn.

Đăng bởi: Lê Đạo

Từ khoá: 9x bày cách giảm cân sau sinh tại nhà chỉ với việc cho con bú

9X Chia Sẻ Cách Giảm 30Cm Vòng Eo Sau Khi Sinh Chỉ Trong 4 Tháng

Cách giảm 30cm vòng eo sau khi sinh của mẹ 9x này có gì đặc biệt

Giảm cân sau sinh có muôn màng kiểu ví dụ như giảm cân bằng cách cho con bú, hay giảm cân bằng cách tập luyện. Nếu bạn muốn tìm thêm nhiều tấm gương có thể làm chuyện đó thành công để giúp mình có thêm động lực thì câu chuyện giảm cân thành công của Ngọc Bích là 1 động lực rất mạnh mẽ dành cho các mẹ.

Ngọc Bích (24 tuổi) hiện là dân làm văn phòng và hiện tại đang ở nhà để nuôi con nhỏ. Trước khi sinh con, cô bạn vốn đã là người rất béo khi nặng tới 68kg trong khi chỉ cao có 1m48.

Ngọc Bích sau và trước khi giảm cân

Trước khi giảm 30cm vòng eo sau khi sinh được thì cô từng có quá khứ giảm cân không mấy tích cực. Vào thời điểm đó, cô bạn cũng tìm cách để giảm cân nhưng vì kiến thức tập luyện không có đủ lại không có điều kiện thuê huấn luyện viên thể hình hướng dẫn nên cân nặng cũng chỉ giảm được 4kg, nhưng vòng 2 thì vẫn to như lúc đầu, gương mặt thì thiếu sức sống do cô bạn áp dụng nhịn ăn để giảm cân.

Cách đây 1 năm thì cô bạn sau khi sinh con thì cơ thể ngày càng sa sút rồi cuộc hôn nhân tan vỡ khiến cô bạn rất suy sụp và mặc cảm. Cô lao vào ăn chơi, sử dụng chất kích thích vì nghĩ rằng nó sẽ giúp cô giảm cân.

Tuy nhiên, hậu quả là “đã tàn, nay còn tàn hơn” theo đúng nghĩa đen. Gương mặt thì hốc hác, bụng thì ngày càng sồ sề, chảy xệ lão hóa do sử dụng đồ ngọt quá nhiều và nhiều bệnh lí khác.

Tìm lại bản thân mình, quyết tâm đi tập luyện

Sau 3 tháng sai lầm và nhận kết quả thê thảm đó, cô bạn về nhà với gia đình, vì phải chăm con nhỏ nên cô không có thời gian đi tập luyện nên thường chỉ tìm các bài tập gym tại nhà và tranh thủ lúc con ngủ để thực hiện.

Lúc đầu, Ngọc Bích chỉ tập các bài tập giống nhau qua hết ngày này đến ngày nọ và 1 chế độ ăn phản khoa học chỉ có rau, không ăn thịt và có khi cả ngày chỉ ăn chưa đến 500 calo.

Hậu quả của việc áp dụng cách giảm cân này là cô bị chóng mặt thường xuyên, thường xuyên mệt mỏi và bụng lúc nào cũng đói, kinh nguyệt thất thường và mất ngủ thường xuyên. Và hậu quả nặng hơn đó là sau khi giảm 3 ký ở tuần đầu tiên thì cô bạn bị tăng lên 5kg sau đó.

Lúc này, cô bạn quyết định bỏ ra 3 ngày đọc tất cả những tài liệu tập luyện, bổ sung kiến thức tập gym trên chúng tôi và các kênh Youtube và tự soạn cho mình 1 chế độ ăn uống khoa học và 1 lịch tập luyện phù hợp nhất.

Các bài tập giảm cân sau sinh tại nhà đơn giản dễ tập

Và trong khoảng thời gian đó, cô đã áp dụng lịch tập gym giảm cân như sau

Buổi 1: Cardio

Buổi 2: Ngực, tay bụng

Buổi 3: Cardio

Buổi 4: Vai, lưng, tay sau, bụng

Buổi 5: Cardio

Buổi 6: Chân, bụng

Các bài tập chủ yếu thực hiện với các dây kháng lực và tạ tự mua để tập tại nhà.

Tự lên thực đơn ăn uống khoa học

Để tự lên được thực đơn cho bản thân, Ngọc Bích cũng tìm hiểu về cách tính BMR, tính TDEE và từ đó lên cho mình 1 thực đơn ăn giảm cân như sau:

Sáng: 4 lòng trắng trứng, 1 ly sữa đậu nành không đường, 1 củ khoai, 1 hũ sữa chua (tổng khoảng 425 calo)

Trưa: 1 canh chua cá lóc, 1 trái bắp.

Tối: 200g ức gà, rau xà lách + ếch, 1 trái thanh long.

Và nhờ vào những kiến thức và áp dụng chúng 1 cách hợp lý thì sau 4 tháng tập luyện, trải qua nhiều cơn đau nhức thì cô đã giảm 30cm vòng eo sau khi sinh từ:

Vòng eo 85cm còn 55cm

Vòng 3 từ 100cm còn 87cm

Cân nặng giảm từ 63kg còn 45kg

Hiện tại, Ngọc Bích vẫn đang cố gắng tập luyện thường xuyên hơn và đã đi đến phòng tập luyện để có thể tập luyện được tốt hơn.

Qua câu chuyện giảm 30cm vòng eo sau khi sinh của mình Ngọc Bích hi vọng nó sẽ truyền thêm động lực cho các bà mẹ bỉm sữa, đặc biệt là các bà mẹ đơn thân có thể mạnh mẽ hơn và biết tự chăm sóc lấy bản thân mình. Hãy trân trọng bản thân mình vì mình không trân trọng nó thì còn ai trân trọng nó nữa.

Đăng bởi: Thủy Tiên

Từ khoá: 9x chia sẻ cách giảm 30cm vòng eo sau khi sinh chỉ trong 4 tháng

Cách Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả Với Đồ Uống, Bạn Đã Biết Chưa?

Cách giảm cân tại nhà với thức uống đơn giản 

Những cách giảm cân tại nhà đơn giản hiệu quả với đồ uống(Nguồn: Internet)

Nước lọc

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đúng là uống đủ nước hàng ngày là một cách giảm cân tại nhà nhanh chóng và hiệu quả. Uống nước đầy đủ giúp bạn kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng. Từ đó sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn. Bên cạnh đó thói quen này cũng sẽ giúp hoạt động chuyển hóa các chất béo của cơ thể nhanh hơn, tránh tình trạng tích trữ chất béo.

Cách giảm cân tại nhà đơn giản bằng nước lọc (Nguồn: Internet)

Cách giảm cân tại nhà đơn giản bằng nước lọc (Nguồn: Internet)

Cà phê

Sử dụng cà phê được xem là cách giảm cân tại nhà tốt vì nó hạn chế sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, điều khiển sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, lượng caffeine quá mức lại gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng cao huyết áp.

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả cùng cà phê (Nguồn: Internet)

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa catechin giúp chuyển hóa chất béo, giảm cholesterol trong máu và lượng mỡ tích tụ ở gan. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng của cơ thể. Chính vì vậy, chỉ cần nhâm nhi một ly trà xanh mỗi ngày cũng được xem là cách giảm cân tại nhà hiệu quả.

Cách giảm cân tại nhà với trà xanh (Nguồn: Internet)

Lưu ý

Bên cạnh cách giảm cân tại nhà bằng các loại thức uống trên, các bạn cần tránh thêm các loại đồ uống như nước ngọt, sữa chocolate, nước tăng lực, các loại thức uống chứa cồn. Những thức uống này không những không giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn mà còn dễ gây béo cho cơ thể.

Bạn có biết vì sao California Fitness luôn là lựa chọn hàng đầu của những người có nhu cầu luyện tập thể hình cân chỉnh vóc dáng?

Để đánh tan mỡ thừa tích tụ trên cơ thể và lấy lại cơ thể săn chắc cũng như sức khỏe của mình các bạn đừng ngần ngại đến với California Fitness. Chúng tôi tự hào luôn là lựa chọn hàng đầu của những khách hàng có nhu cầu luyện tập thể hình và cân chỉnh vóc dáng. Nếu các cách giảm cân tại nhà không mang lại hiệu quả như bạn mong đợi vậy tại sao các bạn còn chưa đến với chúng tôi?

California Fitness sở hữu phòng tập chuẩn 5 sao sạch sẽ, thoáng mát với tất cả các trang thiết bị hiện đại nhất. Tất cả đều sẵn sàng để phục vụ và giúp bạn có một không gian luyện tập đẳng cấp.

Giảm cân cùng California Fitness hiệu quả hơn so với các cách giảm cân tại nhà (Nguồn: California Fitness)

Giảm cân cùng California Fitness hiệu quả hơn so với các cách giảm cân tại nhà (Nguồn: California Fitness)

Thực hiện các cách giảm cân tại nhà có thể gây nhiều khó khăn và sai sót cho các khách hàng. Thấu hiểu điều đó, California Fitness mang đến cho các bạn đội ngũ PT hướng dẫn tận tình để tránh khó khăn trong việc tập luyện và nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

“Điêu khắc và cân chỉnh” vóc dáng chuẩn cùng trung tâm thể hình California Fitness

California Fitness với phương châm luôn muốn giúp các bạn thay đổi hoàn toàn cơ thể bằng phương pháp giảm cân nhanh nhất để đạt được vẻ ngoài như mơ ước. Chúng tôi đã thiết kế hàng chục lớp học với hầu hết các bộ môn thể dục thể thao để các bạn dễ dàng lựa chọn. Mong muốn đem lại hiệu quả vượt trội so với các cách giảm cân tại nhà, California Fitness giới thiệu đến các bạn những bộ môn giảm cân tăng cơ hiệu quả được ưa chuộng:

BODYJAM

Hãy để BodyJam giúp bạn “cuốn bay” mọi căng thẳng mệt mỏi. Đây là lớp học phù hợp cho những ai đang muốn sở hữu một thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Lớp học được chia thành 2 khối với 2 nhóm vũ đạo khác nhau, giúp đốt cháy lên đến 550 calo trong 60 phút tập luyện. Ngoài giờ trên lớp, các bạn có thể luyện tập thêm tại nhà như một cách giảm cân tại nhà để tăng hiệu quả luyện tập.

Các động tác chạy, lunges, squat, plank vẫn thường được luyện tập như cách giảm cân tại nhà nay đã được California Fitness kết hợp thành một lớp học chuyên nghiệp. Lớp GroupX này giúp cải thiện hệ trao đổi chất, nâng cao sức bền thông qua việc kết hợp các động tác chạy, lunges, squat, plank. Chỉ với 55 phút tập luyện, bạn có thể “tiễn” hơn 700 calo dư thừa khỏi cơ thể.

Tập luyện thêm các bài tập Cali Beat để tăng hiệu quả cho cho cách giảm cân tại nhà (Nguồn: California Fitness)

BODYPUMP

Lớp luyện tập với các động tác kết hợp cùng tạ cỡ nhỏ và trung sẽ mang đến cho bạn thân hình thon gọn và cơ bắp chắc khỏe. Đây là lớp học mang lại hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với các cách giảm cân tại nhà bằng tạ thông thường. Một lớp học kéo dài 55 phút sẽ giúp bạn đốt cháy calo, săn chắc toàn bộ cơ thể, phát triển vùng cơ trung tâm và tăng cường sự dẻo dai của khung xương.

Đăng bởi: Trịnh Công Du

Từ khoá: Cách giảm cân tại nhà hiệu quả với đồ uống, bạn đã biết chưa?

Cách Cạo Lông Cho Mèo Tại Nhà Chỉ Với #7 Bước Đơn Giản

Cách cạo lông cho mèo tại nhà giúp bạn tránh chờ đợi lâu ngoài quán, chủ động thời gian để cạo lông cho bé, đặc biệt khi bé mắc các bệnh về da, đang trong thời gian chữa trị. Cùng Kimi Pet tìm hiểu cách cách cạo lông nhanh cho mèo bằng tông đơ chỉ với 7 bước trong bài viết này.

1. Có nên cạo lông cho mèo không?

Câu trả lời cho vấn đề này còn phụ thuộc vào việc bạn cạo lông cho “hoàng thượng” để làm gì, với mục đích ra sao?

1.1. Cạo lông có giúp mèo mát hơn vào mùa hè?

Đây là một suy nghĩ KHÔNG đúng ở rất nhiều người nuôi mèo ở Việt Nam hiện nay. Bộ lông giúp mèo có cơ chế tự điều hòa nhiệt độ trong cơ thể. Điều này giúp mèo mát hơn vào mùa hè và ấm áp hơn vào mùa đông.

Vào mùa hè ở Việt Nam nắng nóng gay gắt, việc bạn cạo lông sẽ khiến mèo không có một lớp áo bảo vệ bên ngoài, trực tiếp hấp thụ tia UV độc hại.

1.2. Có nên cạo lông để giải quyết tình trạng rụng lông ở mèo?

Khi mèo khỏe mạnh mà tự nhiên bị rụng lông thì khả năng cao mèo đang trong giai đoạn thay lông. Điều này rất là bình thường và bạn không phải quá lo lắng.

1.3. Có nên cạo lông để chữa trị các bệnh về da ở mèo? 2. Cách cạo lông cho mèo tại nhà với 7 bước đơn giản Bước 1: Tắm cho mèo Bước 2: Lựa chọn vị trí để thực hiện việc cạo lông

Bạn cần xem xét và lựa chọn khu vực rộng rãi, thoáng mát, tốt nhất là những nơi mà bé yêu thích. Việc này giúp bé thoải mái hơn trong quá trình cạo lông.

Bước 3: Tiến hành chải lông cho mèo

Khi chải lông thì bạn giúp mèo loại bỏ những phần lông bị rụng, rối cũng như bụi bẩn. Đồng thời cũng giúp lông mèo mềm hơn, thuận lợi cho việc cạo lông.

Bước 4: Để mèo quen với tông đơ

Có một số bé mèo khá nhạy cảm với tiếng ồn của động cơ. Do đó trước khi cạo lông thì bạn nên bật tông đơ trước rồi tăng dần tốc độ máy để bé làm quen.

Bạn phải nhớ rằng hãy lướt tông đơ một cách nhẹ nhàng và dứt khoát, tránh việc đẩy đi đẩy lại một chỗ quá nhiều lần.

Trước khi cạo, bạn cần xác định được hướng mà lông mèo mọc rồi đẩy tông đơ theo hướng đó là được. Tránh việc cạo ngược hướng khiến lông mèo khi mọc lại sẽ lởm chởm, mất thẩm mỹ.

Bước 5: Cách cạo lông mèo bằng tông đơ phần thân và đuôi

Phần lưng mèo: Cạo theo hướng từ lưng lên đầu.

Phần bụng và ngực mèo: Bạn nên cạo từ từ, quãng nhỏ để tránh cạo vào ti của mèo.

Phần đuôi mèo: Một tay bạn cầm đuôi và tay kia cầm tông đơ để cạo. Bạn có thể cạo hết lông ở đuôi hoặc giữ lại một chỏm ở cuối.

Bước 6: Cách cạo lông cho mèo tại nhà phần chân, nách và háng

Có 2 tư thế chính để bạn cạo như sau:

Cách 1: Bạn để mèo trong tư thế đứng rồi lần lượt nhấc từng chân lên và cạo lông.

Cách 2: Bạn đặt mèo trong tư thế nằm nghiêng. Sau đó giơ từng chân của mèo lên và cạo. Tư thế này giúp mèo thoải mái hơn, không phải kiễng chân như cách 1.

Bạn nên nhớ là phần lông ở chân mèo chỉ cạo tới mắt cá chân. Và cần được cạo sạch sẽ, tránh tình trạng lông lởm chởm, không đều nhau. Ngoài ra, khi cạo lông từng chân thì bạn cũng tận dụng để cạo luôn phần nách và háng của mèo.

Bạn không nên cạo hết phần lông ở đầu mèo. Nếu thực sự cần xử lý, hãy sử dụng tông đơ hoặc kéo chỉ để loại bỏ những sợi lông dài nhất. Bạn cần tránh việc chĩa đầu tông đơ hoặc đầu kéo hướng về phía mắt của mèo, tránh bé bị sợ.

Tìm hiểu Bảng Giá khách sạn chó mèo ở Hà Nội từ A – Z

3. Những dụng cụ quan trọng để cạo lông mèo tại nhà

Bạn cần phải chuẩn bị những vật dụng sau:

Găng tay cao su

: Tránh việc bị mèo cào trong khi cạo lông.

Tông đơ và lưỡi tông đơ

: Bạn nên chọn loại tông đơ ít tiếng ồn để tránh việc mèo hoảng sợ. Ngoài ra bạn cũng cần nhiều loại lưỡi tông đơ khác nhau để điều chỉnh độ dài lông cho bé.

Kéo

: Bạn cần chuẩn bị kéo để xử lý phần lông ở những bộ phận nhạy cảm mà tông đơ không cạo tới.

Lược chải lông hoặc bàn chải lông

.

4. Khi mèo cạo lông sẽ có những lợi ích gì?

Vậy là bạn đã biết cách cạo lông cho mèo tại nhà. Nhưng bạn có biết việc này mang lại những lợi ích gì cho mèo không? Theo Kimi Pet thì việc cạo lông có những lợi ích sau:

4.1. Giúp mèo thoải mái, dễ chịu hơn vào mùa hè

Việt Nam có thời tiết nhiệt đới gió mùa, do đó vào mùa hè thì nhiệt độ thường rất cao. Điều này khiến các bé khó chịu, không thoải mái. Do đó bạn nên xem xét việc cạo lông cho bé giúp bé gọn gọn, sạch sẽ và thoáng mát.

4.2. Phát hiện kịp thời các vấn đề da liễu ở mèo

Với những bé mèo có bộ lông dày và dài thì bạn sẽ không biết có thứ gì ẩn sâu dưới lớp lông ấy không. Việc cạo lông sẽ giúp bạn phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề về da của mèo như:

Viêm da: do ký sinh trùng, do nấm…

Ung thư da

Các loài ký sinh trên da mèo như rận, bọ chét, u hạch…

Việc bạn tự cạo lông ở nhà cho mèo giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí đáng kể so với việc sử dụng dịch vụ tại các tiệm thú cưng trên thị trường. Nếu bạn cạo lông bé hàng tháng thì chi phí này sẽ khá cao, bạn có thể tiết kiệm để mua thêm đồ ăn, đồ chơi cho mèo.

Cạo lông mèo bao giờ mọc lại? Tầm khoảng 2 – 3 tháng thì lông của mèo sẽ mọc đều như bình thường.

Không cạo lông khi mèo bị ốm, sức khỏe kéo hoặc thời tiết mưa, lạnh giá. Lúc này bạn chỉ cần vệ sinh,

cắt tỉa lông cho mèo

Trong quá trình cạo lông nếu bạn thấy tông đơ nóng thì nên dừng lại để chờ máy nguội bớt, tránh làm bỏng mèo.

Trước khi cạo thì bạn nên kéo căng da của mèo, việc này sẽ tránh việc bé bị thương, chảy máu trong quá trình cạo.

Nếu mèo của bạn gặp những vấn đề về da như viêm da, rận, bọ chét thì bạn nên cạo định kỳ hàng tháng để việc theo dõi và điều trị hiệu quả hơn.

Sau khi cạo lông thì bạn nên tắm cho mèo thường xuyên để dưỡng lông cũng như kích thích lông mọc lại.

Nếu mèo không hợp tác trong quá trình cạo lông thì bạn cần một người hỗ trợ để giữ bé. Hoặc dùng đồ ăn để dụ mèo không quấy.

Nếu bạn đã cố gắng làm mọi cách nhưng mèo vẫn không hợp tác thì Kimi Pet – trung tâm Spa, làm đẹp cho thú cưng chính là một lựa chọn cho bạn. Với 10 năm kinh nghiệm trong nghề Grooming thú cưng và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, Kimi Pet đảm bảo cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

Chi tiết tại ⇒ Dịch vụ cắt tỉa lông chó mèo của Kimi Pet

10 Cách Làm Sinh Tố Chuối Ngon, Bổ Dưỡng, Giảm Cân Hiệu Quả

Sinh tố chuối truyền thống là món đơn giản với chuối, sữa tươi và mật ong. Chỉ cần cho tất cả vào máy xay thêm một chút đá xay làm lạnh bạn đã có một ly sinh tố chuối tuyệt vời.

Tùy khẩu vị của bản thân mà bạn có thể tăng giảm tỉ lệ các nguyên liệu.

Nguyên liệu

2 quả chuối hương

50ml sữa tươi

30ml sữa đặc

Mật ong

Chanh tươi

Đá xay

Mẹo hay: 

Cách chọn chuối ngon: Bạn nên chọn nải chuối chín không đều màu có quả chín xen lẫn quả còn xanh, trái có những vết đốm đen hoặc màu hồng đậm. Không nên chọn những quả chín đều, vỏ màu vàng đậm. 

Cách làm sinh tố chuối

Bước 1 Xay sinh tố chuối

Đầu tiên, bạn lột bỏ vỏ chuối, cắt thành miếng nhỏ, cho vào cối xay sinh tố. Sau đó thêm nửa muỗng cà phê nước cốt chanh, 50ml sữa tươi, xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn.

Kế tiếp bạn cho thêm 10ml mật ong, đá xay (tùy thích) và 30ml sữa đặc. Xay tiếp cho sinh tố thật nhuyễn.

Bước 2 Hoàn thành

Sinh tố đã xay xong, bạn rót ra ly và thưởng thức thôi.

Thành phẩm

Sinh tố chuối mật ong có vị ngọt tự nhiên, thơm béo rất hấp dẫn.

Sinh tố chuối bơ

Sinh tố bơ chuối thơm ngon không chỉ giúp bạn giảm cân, đẹp da, mà còn tốt cho sức khỏe. Nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin, kali, magie và các chất chống oxi hóa có trong chuối cùng lượng vitamin E dồi dào có trong bơ.

Tham khảo ngay: Dáng xinh, da đẹp với sinh tố bơ chuối thơm ngon

Sinh tố chuối xoài

Bạn chỉ cần kết hợp 2 loại trái cây vùng nhiệt đới là chuối và xoài, sau đó xay nhuyễn có thể thêm ít sữa đặc để tạo độ béo, là đã có ngay món sinh tố xoài chuối ngon lành vừa giàu vitamin vừa giúp giải khát trong ngày nắng nóng.

Tham khảo ngay: Cách làm sinh tố xoài chuối giúp đẹp da, giải nhiệt trong ngày oi bức

Sinh tố chuối quýt

Nghe có vẻ lạ, nhưng sinh tố với quýt cho bạn hương vị lạ hấp dẫn.

Bạn chỉ cần xay nhuyễn 3 trái quýt, 1 trái chuối, cùng với 1/3 hủ sữa chua và 100ml sữa tươi. Vị chua ngọt của quýt sẽ giúp bạn chống ngán nếu liên tục sử dụng sinh tố chuối thay cho bữa sáng.

Sinh tố chuối thanh long

Sinh tố chuối thanh long với vị ngon, thanh mát thanh long hòa quyện với vị ngọt tự nhiên của chuối và độ béo từ sữa chua, sữa tươi.

Sinh tố chuối kiwi

Sinh tố chuối kiwi cũng là một món sinh tố thơm ngon mà bạn nên thử 1 lần, chuối ngọt dịu kết hợp với kiwi thơm thơm, có vị chua nhẹ rất dễ chịu.

Sinh tố chuối dâu tây

Sinh tố chuối socola

Món sinh tố socola chuối với hương vị mới lạ, vị ngọt tự nhiên thơm lừng của chuối hòa quyện cùng socola và vị béo từ sữa, chắc chắn sẽ được nhiều người yêu thích.

Sinh tố chuối cà phê

Sinh tố chuối cà phê cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào vào buổi sáng. Chuối kết hợp với cà phê giúp đỡ ngấy hơn.

Sinh tố chuối bí đỏ

Advertisement

Bạn có thể thêm các nguyên liệu như hạt lanh, việt quất, yến mạch, rau bina,.. vào món sinh tố để có thể kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn.

Nhằm tăng hàm lượng dinh dưỡng, giúp cơ thể no lâu lại không tăng Calo nhiều bạn có thể thêm hạt chia vào sinh tố khi uống. Như vậy bạn sẽ không phải lo bữa sáng đơn giản không đủ dinh dưỡng.

Những Điều Nên Và Không Nên Khi Cho Con Bú Nơi Công Cộng

Biết những quyền của mình

Phụ nữ có quyền cho con bú ở nơi công cộng không chỉ trong không gian nhà riêng. Nếu có ai ngăn cản phụ nữ làm khác đi, thì phụ nữ nên giải thích rằng khi cho con bú họ đang thực hiện quyền của mình.

Làm những điều tạo sự thoải mái cho bạn

Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi cho con bú nơi công cộng, hãy tiếp tục làm điều đó. Nếu bạn không thoải mái, nhưng vẫn muốn thử, hãy tìm cách giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Có nhiều loại khăn và phụ kiện có thể giúp bạn giữ được sự riêng tư khi cho con bú. Hãy tìm ra cách hiệu quả nhất cho bạn và duy trì nó.

Có sự chuẩn bị

Đảm bảo luôn mang theo những vật dụng cần thiết khi ra ngoài, bao gồm khăn che, khăn thấm,… Hãy nhớ cất thêm một gói khăn ướt để đảm bảo mẹ và bé luôn sạch sẽ và thoải mái.

Chăm sóc bản thân

Hãy luôn nhớ chăm sóc bản thân khi bạn đang tập trung vào việc đáp ứng nhu cầu của con. Đừng quên mang theo chai nước hoặc đồ uống để giải khát. Hãy cân nhắc gọi một món ăn nhẹ hoặc đồ ăn vặt để cung cấp năng lượng cho bạn. Bằng cách chăm sóc bản thân một cách tốt nhất, bạn sẽ có thể chăm sóc con một cách tốt nhất.

Advertisement

Tự tin và vui vẻ

Hãy tự hào vì việc bạn đang cho con bú, vì đó là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho con. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc này và biết rằng thời gian trôi nhanh chóng. Một ngày nào đó, bạn sẽ bước sang giai đoạn mới mà không hề hay biết.

Mang theo những phụ kiện và áo quần không cần thiết

Thay vì thói quen phải dựa vào gối tựa và các phụ kiện hỗ trợ, hãy tập thực hiện việc cho con bú một cách dễ dàng hơn khi không có chúng nếu bạn đến những nơi công cộng.

Ngồi ở nơi bé dễ bị phân tán

Nhiệm vụ chính của bạn khi cho con bú ở nơi công cộng là đảm bảo bé được ăn no. Vì vậy, hãy tìm một nơi mà bạn biết con mình sẽ tập trung vào việc bú. Nếu bé dễ bị phân tán, hãy sử dụng một chiếc khăn che để “khóa” mọi hoạt động xung quanh bạn. Phương pháp này không chỉ giúp bạn giữ được sự kín đáo mà còn tạo cho bé một môi trường yên tĩnh để thưởng thức bữa ăn.

Cho con bú trong phòng vệ sinh

Giống như bạn không thể ăn trong phòng vệ sinh, bé cũng không muốn thực hiện hoạt động này trong một nơi không phù hợp. Hãy tìm những lựa chọn khác, như một chỗ ngồi gần phòng vệ sinh, một không gian yên tĩnh trên hành lang, hoặc một chiếc ghế dài ngoài trời. Luôn có những lựa chọn tốt hơn việc cho con bú trong nhà vệ sinh.

Đôi co với người khác

Nhiều bà mẹ đang cho con bú đã từng gặp phải những ý kiến hay sự chú ý từ người xung quanh khi nuôi con ở nơi công cộng. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bạn tiếp tục công việc của mình và thể hiện sự tự nhiên và lịch sự.

Nếu cần, bạn có thể giải thích một cách nhã nhặn rằng bạn đang cho con ăn. Sau đó, hãy tập trung vào việc chăm sóc bé và tránh những tình huống đôi co không cần thiết.

Chiếm quá nhiều chỗ

Khi cho con bú, các bà mẹ thường mang theo nhiều đồ dùng và có thể làm xung quanh chỗ ngồi trở nên chật chội. Để tôn trọng người khác, hãy cố gắng sắp xếp đồ dùng của bạn một cách gọn gàng và giữ chúng gần với vị trí của mình để không gây phiền hà cho người khác.

Nguồn: Báo VnExpress

Cập nhật thông tin chi tiết về 9X Bày Cách Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà Chỉ Với Việc Cho Con Bú trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!