Xu Hướng 2/2024 # Công Thức Món Dạ Dày Hầm Tiêu Thơm Ngon Bổ Dưỡng # Top 6 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Công Thức Món Dạ Dày Hầm Tiêu Thơm Ngon Bổ Dưỡng được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Giới thiệu món dạ dày hầm tiêu xanh

Bao tử (hay còn gọi là dạ dày lợn) được coi như một vị thuốc trong Đông y. Dà dày lợn có vị ngọt tính ấm, có công dụng kiện tỳ ích vị, bổ hư nhược. Bên cạnh đó, dạ dày còn được dùng để chữa trị nhiều chứng bệnh khác như suy nhược cơ thể, thiếu máu, viêm gan,…

Tiêu xanh có khả năng kháng viêm, hỗ trợ việc điều trị chứng viêm khớp. Những người tuần hoàn máu kém khi dùng hạt tiêu đúng cách và thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng lưu thông máu.

Miếng bao tử giòn dai đậm đà, quyện cùng vị cay nhẹ đặc trưng của tiêu xanh và nước dùng ngọt thanh quả thực là một món ngon không thể bỏ qua.

2. Công thức làm món dạ dày hầm tiêu xanh

Khẩu phần: 4 người

Thời gian chuẩn bị: 20 phút

Thời gian nấu: 30 phút

Tổng thời gian: 50 phút

2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

1 cái dạ dày lợn (khoảng 500 gram)

7 – 8 nhánh tiêu xanh (Nếu không có tiêu xanh, bạn có thể thay thế bằng tiêu sọ tầm 25 – 30 hạt)

1 củ cải trắng

200 gram củ sen

1 củ gừng

Rau sống ăn kèm: xà lách xoong, mồng tơi

Hành củ, dấm trắng, hạt nêm, muối, dầu ăn, bột ngọt, phèn chua

Nước hầm xương hoặc nước dừa tươi (1,5 – 2 lít)

Digi gợi ý một số món heo ngon:

2.2. Cách làm Bước 1: Sơ chế dạ dày

Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nếu làm không kĩ thì dạ dày sẽ hôi, làm mất đi độ ngon khi ăn. Để loại bỏ mùi tanh và làm dạ dày sạch, bạn thực hiện các bước sau:

Xát muối và dấm mặt ngoài của dạ dày (Cần xát mạnh tay để loại bỏ các chất bẩn).

Bạn lộn mặt trong của dạ dày ra ngoài, cạo bỏ lớp màng và cắt phần mỡ thừa. Xát với muối, dấm trắng (hoặc chanh tươi) cho hết nhớt và mùi hôi. Sau đó rửa lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể rửa thêm lần nữa bằng phèn chua hoặc rượu trắng để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi và các chất bẩn. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Cắt dạ dày làm 2 phần theo chiều dọc, để ráo nước và nướng sơ trên bếp. Công đoạn này sẽ giúp dạ dày giòn và thơm hơn.

Lưu ý: Nếu không muốn nướng, bạn có thể luộc dạ dày với nước pha loãng cùng rượu (300ml nước và 20ml rượu trắng), thêm vài nhánh gừng. Trụng sơ cho đến khi 2 mặt săn lại thì vớt ra

Sau đó, rửa miếng dạ dày với nước cho sạch, để ráo, thái miếng vừa ăn (bao tử hầm tiêu xanh sẽ co lại bớt nên đừng cắt nhỏ quá bao tử sẽ không giòn).

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Củ cải trắng gọt vỏ, cắt bỏ 2 đầu và cắt khúc cỡ 3cm và bổ miếng.

Củ sen rửa sạch, cắt khoanh mỏng tầm 1cm

Rau mồng tơi, xà lách xoong nhặt bỏ gốc, rửa sạch, để ráo

Hành củ bóc vỏ, thái nhỏ.

Tiêu xanh rửa sạch

Bước 3: Ướp gia vị

Hỗn hợp ướp bao gồm: 1/2 nhánh tiêu xanh, 3 lát gừng, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê tiêu vào thố rồi giã nát.

Sau đó cho hỗn hợp vừa giã vào phần bao tử đã sơ chế, trộn đều rồi ướp khoảng 30 phút để bao tử thấm gia vị.

Bước 4: Hầm dạ dày

Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn vào. Khi dầu sôi thì cho dạ dày vào đảo đều khoảng 5 phút đến khi săn lại. Bước này sẽ giúp dạ dày thấm gia vị và đậm đà hơn. (Lưu ý: không nên đảo dạ dày lâu quá khi ăn sẽ bị dai).

Cho nước dừa tươi vào nồi dạ dày, thêm củ sen, củ cải trắng và chỗ tiêu xanh còn lại vào. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa và hầm khoảng 20 – 30 phút.

Lưu ý: nếu dùng nước hầm xương, trong quá trình hầm bạn cần thường xuyên vớt bọt để nước trong, hầm nhỉ lửa trong khoảng 1 tiếng.

Sau đó, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Vậy là bạn đã hoàn thành món dạ dày hầm tiêu xanh thơm ngon, bổ dưỡng rồi.

3. Thành phẩm

Khi ăn, đặt nồi bao tử hầm tiêu xanh lên bếp lẩu. Nồi bao tử hầm thơm nức mùi tiêu xanh, nước dùng cay nhẹ xuýt xoa lại thêm vị thanh ngọt từ nước dừa. Bao tử mềm dai, giòn sựt khi nhai rất ngon miệng. Món ăn dùng nóng với bún hay mì, ăn kèm với rau mồng tơi, xà lách xoong hoặc cải bẹ xanh đều ngon.

Đăng bởi: Quốc Toản Trần

Từ khoá: Công thức món dạ dày hầm tiêu thơm ngon bổ dưỡng

Cách Nấu Cháo Tôm Thịt Thơm Ngon Bổ Dưỡng

Cháo tôm – cách nấu cháo tôm cho bé 6 tháng

Nguyên liệu nấu cháo tôm

Để món cháo tôm bớt mùi tanh và ăn sẽ ngon miệng hơn các mẹ chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Gạo nếp và gạo tẻ: mỗi loại 500gam

Thịt lợn thăn:100gam

Tôm tươi: 100gam

Một miếng lát gừng nhỏ

2 cây hành tươi

Gia vị: hạt tiêu, bột canh, dầu lành thực vật, nước mắm

Cách nấu cháo tôm ngon Bước 1: Nấu ninh cháo thật nhừ

Trộn gạo nếp gạo tẻ với nhau sau đó đem ngâm nước khoảng 1h đồng hồ để gạo nở. Sau khi vớt gạo cho vào nồi, cho mức nước vừa phải rồi bắc lên bếp đun.

Khi cháo vừa sôi cho nhỏ lửa dùng muôi khuầy thật đều rồi tiếp tục linh cho thật nhừ.

Linh cháo thật nhừ bằng nồi cơm điện

Bước 2: Sơ chế thịt

Sau khi mua thịt về, các mẹ trần qua nước sôi để loại bỏ tạp chất sau đó băm nhỏ, cho máy xay hoặc để tiết kiệm thời gian có thể mua thịt say sẵn trong các siêu thị uy tín.

Cho thịt băm ra bát to đổ ít tiêu, bột canh trộn đều ướp tầm 15-20 phút để thịt ngấm gia vị. Chú ý các mẹ không được ướp qua lâu sẽ làm mất độ tươi ngon của thịt.

Xay thịt và ướp gia vị – cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm

Bước 3: Sơ chế tôm và các nguyên liệu khác

Mua tôm về rửa sạch loại bỏ đầu, vỏ bên ngoài, rút chỉ đen phần bên trong thân sau đó ướp với chút nước mắm trong khoảng tầm 20 phút.

Nếu các mẹ nấu cháo tôm cho bé các mẹ lên say nhuyễn cả tôm để bé dễ ăn hơn.

Sơ chế tôm và ướp gia vị

Bước 4: Chẩn bị hành lá, gừng

Hành lá các bạn đem nhặt sạch và thái nhỏ. Gừng các bạn cạo và rửa sạch rồi đem thái lát sợi thật nhỏ.

Bước 5: Xào tôm và thịt

Chuẩn bị một cái chảo lên bếp đun qua cho nóng chảo, sau đó cho 1 ít dầu ăn rồi đổ cùng lúc thịt và tôm xào cho đến khi tôm và thịt chín thì tắt bếp.

Xào thịt với tôm chín thơm – cach nau chao tom

Bước 6: Hoàn thành và thưởng thức

Khi cháo đã ninh nhừ các mẹ cho chút tôm và thịt vừa xào vào nồi cháo, khuấy đều lên sau đó đun cháo sôi thêm 2-3 phút khi gần xong các mẹ thả hành lá, gừng trộn đều lên để bớt nóng là có thể dùng ngay được.

Nào chúng ta cùng thưởng thức món cháo thơm ngon hương vị đậm đà của món cháo này nào.

Món cháo tôm thật tuyệt vời phải không nào.

Những lưu ý trong cách nấu cháo tôm

Để nấu cháo tôm ngon các mẹ lên chọn nguyên liệu tôm và thịt tươi sống, các nguyên vật liệu cũng thật tươi không để qua tủ lạnh, không dể nâu ngày để đảm bảo dinh dưỡng. Và đặt biệt lúc canh cháo không được để cháo bị khê, đun không quá kỹ khi xào tôm với thịt. Ngoài nấu cháo chọn tôm thông thường các mẹ có thể chọn tôm hùm, tôm biển,…

Đăng bởi: Mỹ Phượng

Từ khoá: Cách nấu cháo tôm thịt thơm ngon bổ dưỡng

Trổ Tài Với Món Bồ Câu Hầm Nước Dừa Bổ Dưỡng Chiêu Đãi Cả Nhà

Giá trị dinh dưỡng thịt chim bồ câu

Chim bồ câu là món ăn rất quen thuộc trong thực đơn của những em bé, đồng thời là món ăn hay được nấu cho người bệnh để phục hồi sức khoẻ vì không chỉ thơm ngon, chim bồ câu có hàm lượng vitamin rất cao và lượng cholesterol thấp. Trong thịt chim bồ câu non chứa nhiều vitamin như Vitamin A, vitamin E và những vitamin nhóm B, lượng mỡ chứa trong chim bồ câu không cao chính vì thế thịt chim bồ câu dễ tiêu hoá. Với những đặc tính như vậy,từ người cao tuổi có hệ tiêu hoá không còn được tốt cho tới trẻ em cần nhiều chất dinh dưỡng đều phù hợp với món ăn từ chim bồ câu.

Những món ăn làm từ chim bồ câu có tác dụng tăng tuần hoàn máu, bổ sung vitamin, giúp tăng sức đề kháng và tăng cường trí nhớ. So với thịt bò, thịt gà hay thịt lợn, chim bồ câu có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều.

Cách chế biến món bồ câu hầm nước dừa thơm ngon Nguyên liệu làm bồ câu hầm nước dừa

Để chế biến món bồ câu hầm nước dừa đúng vị và bổ dưỡng nhất, chúng ta cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

+ 5 con chim bồ câu non

+ 5 quả dừa xiêm

+ 60g táo tàu

+ 40g củ nhân sâm

+ 20g kỳ tử

+ 60g quả nhãn nhục

+ 100g hạt bo bo

+ 30g hạt sen

+ Gia vị gồm: bột canh, hạt nêm, muối

Những nguyên liệu trên chúng ta có thể tìm mua ở tiệm thuốc bắc hoặc trong các khu chợ,siêu thị. Những nguyên liệu trên đều có chứa dưỡng chất, có tính năng an thần, bồi bổ cơ thể.

Cách chế biến bồ câu hầm nước dừa

Trước tiên, chúng ta cần sơ chế nguyên liệu. Bồ câu rửa sạch với nước muối sau đó rửa lại lần nữa bằng nước sạch, để ráo nước. Đổ phần nước dừa xiêm ra bát sạch rồi giữ lại phần vỏ quả dừa. Hạt sen bỏ tâm sen cho bớt vị đắng. Táo tàu, kỳ tử và nhân sâm rửa sạch với nước, để khô. Hạt bo bo ngâm vào nước khoảng 15 đến 20 phút cho mềm ra rồi rửa sạch.

Bắc chảo lên bếp, đun sôi dầu sau đó cho bồ câu đã ráo nước vào rán sơ qua, khi bồ câu đã chuyển màu thì nhanh tay vớt ra, để lên giấy thấm dầu cho ráo dầu mỡ.

Đổ phần nước dừa xiêm vào nồi, cho thêm một bát nhỏ nước lạnh rồi đun. Cho bồ câu cùng táo tàu, nhãn nhục, hạt bo bo, hạt sen, kỳ tử và nhân sâm vào đun. Khi đã sôi thì vặn nhỏ lửa, nêm ném gia vị cho vừa ăn, đun lửa nhỏ khoảng 30 đến 40 phút cho tới khi thịt chim bồ câu mềm nhừ thì tắt bếp.

Nước dừa xiêm ngấm vào bồ câu mang lại một vị ngọt thanh dễ chịu. Món chim bồ câu hầm thuốc bắc không những là một món ăn hấp dẫn mà còn là một bài thuốc hữu ích cho sức khoẻ.

Một số món ăn bổ dưỡng khác từ thịt chim bồ câu Cháo chim bồ câu

Nguyên liệu chuẩn bị

Cháo chim bồ câu là một món ăn nhiều dinh dưỡng, thích hợp để bồi bổ sức khoẻ. Để chế biến món cháo chim bồ câu, chúng ta chỉ cần những nguyên liệu vô cùng đơn giản như :

+ 2 con chim bồ câu

+ 60g đậu xanh

+ 60g gạo nếp

+ Rau mùi, hành lá

+ Gia vị nêm nếm gồm: bột canh, tiêu, hạt nêm, đường,…

Cách chế biến

Ngâm đậu xanh vào nước khoảng 2 tiếng cho hạt đậu xanh mềm ra. Vo gạo, cho 1 phần gạo 3 phần nước vào nồi rồi nấu lên. Khi thấy nước đã sôi thì cho đậu xanh đã ngâm vào nấu cùng. Vặn nhỏ lửa, đun liu riu cho cháo nhuyễn.

Chim bồ câu rửa sạch rồi băm nhuyễn, chú ý băm nhuyễn cả phần thịt và phần xương của chim bồ câu.Ướp thịt bồ câu cùng hành băm nhuyễn, hạt tiêu, hạt nêm, khoảng 1 thìa cà phê đường, trộn đều sau đó ướp khoảng 30 phút cho bồ câu ngấm đều gia vị.

Bắc chảo lên bếp, chờ cho nóng chảo, cho một lượng dầu ăn vừa đủ sau đó cho thịt chim bồ câu đã ướp vào xào. Khi thịt bồ câu đã khô và thịt se lại thì cho hành tím đã băm nhỏ vào đảo đều tay, nêm chút gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Cho thịt bồ câu đã xào vào nồi cháo, khuấy nhẹ theo một chiều, đun cháo thêm khoảng 10 phút rồi bắc nồi cháo xuống.

Múc cháo ra bát, cho thêm rau mùi và hành lá cho đậm vị. Cháo bồ câu ăn ngon nhất khi đang nóng.

Bồ câu quay mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị

+ 2 con chim bồ câu

+ 2 thìa cà phê mật ong

+ Quế, hoa hồi, gừng, hành tím, sả, tỏi

+ Chanh, tiêu đen, bột nêm

+ Ngũ vị hương

Cách chế biến

Hành khô, tỏi, sả rửa sạch, băm nhuyễn. Cho hành khô, sả, tỏi vào bát sạch, cho thêm 2 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê đường, ½ túi ngũ vị hương và hạt nêm, sau đó trộn đều. Hỗn hợp này chính là nước sốt dùng để quay bồ câu.

Sơ chế sạch chim bồ câu, để vào rổ cho ráo nước sau đó cho hỗn hợp nước sốt lên bồ câu, xoa đều khắp thân bồ câu, chú ý đổ hỗn hợp vào cả phần bụng của chim bồ câu. Ướp bồ câu khoảng 3 đến 4 tiếng cho ngấm gia vị.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ngập chim bồ câu, đun sôi dầu rồi thả chim bồ câu vào. dùng đũa đảo thật nhẹ nhàng để chim bồ câu chín đều.

Khi chim bồ câu đã chín, để ráo dầu rồi chặt bồ câu thành từng miếng vừa ăn.

Bồ câu hầm nước dừa, bồ câu quay mật ong, cháo bồ câu,….là một trong những món ăn hấp dẫn được chế biến từ bồ câu đơn giản dễ thực hiện, ngon miệng và bổ dưỡng. Qua bài viết này, hi vọng các bà nội trợ có thêm những sự lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày trong gia đình.

Đăng bởi: Sơn Lương Đình

Từ khoá: Trổ tài với món bồ câu hầm nước dừa bổ dưỡng chiêu đãi cả nhà

Công Thức Tính Độ Dày Ống Thép

Công thức tính độ dày ống thép

Hệ thống đường ống của tòa nhà như một “ mạng lưới giao thông” liền mạch, xuyên suốt và có mối quan hệ chặt chẽ với hệ thống khác, đảm bảo cho không gian có thể đi vào hoạt động.

Đường ống được sử dụng trong các hệ thống như: đướng ống dẫn nước, ống dẫn khí, ống luồn dây điện, ống luồn dây điện âm tường…

Bạn đang xem: Công thức tính độ dày ống thép

Việc tính toán đường kính ống giúp bạn có thể lựa chọn loại ống phù hợp cho thi công và tiết kiệm chi phí ở mức thấp nhất.

Một trong những loại phụ kiện quan trọng cho hệ thống đường ống là đai treo ống.

Bạn có thể tham khảo danh sách 6 loại đai treo ống được dùng nhiều nhất

1. CÔNG THỨC TÍNH ĐƯỜNG KÍNH ỐNG 1.1 – Kí hiệu đường kính ống

Công thức tính đường kính ống dựa trên công thức tính đường kính hình tròn. Tuy nhiên, đường kính ống bao gồm: đường kính trong, đường kính ngoài của ống và ống sản xuất theo tiêu chuẩn khác nhau thì có đường kính trong thực tế khác nhau.

VD :

DN15 hoặc 15A, tương đương với ống có đường kính ngoài danh nghĩa là phi 21mm.

Theo ASTM là 21.3mm, còn BS là 21.2mm…

Theo như hình vẽ, kí hiệu đường kính ống được hiểu như sau:

– Kí hiệu là: Ø hoặc D là đường kính ngoài của ống (OD-Outside Diameter)

– Kí hiệu là: DN hoặc A là đường kính trong của ống (ID -Inside Diameter)

– Ngoài ra còn 1 kí hiệu đường kính ống có tên NPS ( đôi khi được ghi là NS). Đây là kích thước ống danh định, đây là tiêu chuẩn của Bắc Mỹ, được áp dụng cho kích thước chuẩn của ống ở nhiệt độ và áp suất nhất định có đơn vị là Inch.

Tuy nhiên giá trị NPS và đường kính ngoài thực tế (OD ) thường không bằng nhau. Tuy nhiên ta có quy tắc để dễ nhớ như sau:

+ Với ống có NPS từ 1/8 đến 12 inch, NPS và OD luôn khác nhau.

+ Với ống NPS từ 14 inch trở lên, NPS và OD luôn bằng nhau.

Đường ống trong các tòa nhà cao tầng trước khi được thi công đều cần đến một bản vẽ chi tiết thể hiện các đường ống được lắp đặt thông qua hệ thống ký hiệu riêng. Tham khảo hệ thống ký hiệu đường ống tại:

1.2 – Công thức tính đường kính ống

Đường kính ngoài danh nghĩa ( gọi cách khác là phi) của ống được tính tương tự như đường kính của hình tròn thông thường.

Tức:

D= 2R

Đường kính trong danh nghĩa của ống sẽ được tính:

Đường kính trong (DN/A) = Đường kính ngoài – 2x Độ dày ( Đơn vị: mm)

2. KÍCH THƯỚC ỐNG THÉP TIÊU CHUẨN

Bảng đường kích thước ống thép tiêu chuẩn (Theo đường kính danh định) thông dụng nhất.

NPS ⅛ tới NPS 3½ (DN 6- DN90)

NPS

DN mm

OD mm

Độ dày thành ống (mm)

SCH 5

SCH 10

SCH 30

SCH 40

SCH 80

SCH 120

XXS

6

10,29

0,889

1,245

1,448

1,727

2,413

¼

8

13,72

1,245

1,854

2,235

3,023

10

17,15

1,245

1,854

2,311

3,200

½

15

21,34

2,108

2,769

3,734

7,468

¾

20

26,67

2,108

2,870

3,912

7,823

1

25

33,40

2,769

3,378

4,547

9,093

32

42,16

2,769

2,972

3,556

4,851

9,703

40

48,26

2,769

3,175

3,683

5,080

10,160

2

50

60,33

2,769

3,175

3,912

5,537

6,350

11,074

65

73,03

2,108

3,048

4,775

5,156

7,010

7,620

14,021

3

80

88,90

2,108

3,048

4,775

5,486

7,620

8,890

15,240

90

101,60

2,108

3,048

4,775

5,740

8,077

16,154

3. CÔNG THỨC TÌNH ĐƯỜNG KÍNH ỐNG THÉP LUỒN DÂY ĐIỆN

Ống luồn dây điện bằng thép hay ống luồn dây điện là loại ống thép cũng bao gồm đường kính trong và đường kính ngoài.

Trong đó, một số loại ống có kích thước đường kính tương tự đường kính ống thép tiêu chuẩn như ống IMC, còn ống EMT có đường kính nhỏ hơn do độ dày thành ống emt mỏng hơn so với ống imc, rsc…

Việc tính toán đường kính ống thép luồn dây điện để có thể lựa chọn loại dây dẫn và số lượng dây dẫn phù hợp cho hệ thống điện. Tránh gây tình trạng quá tải cho dây dẫn điện cũng như ống luồn dây điện trong quá trình sử dụng điện.

Tiêu chuẩn NEC có đưa ra một khái niệm về “ Hệ số đầy”, là khoảng không gian lớn nhất được phép sử dụng cho dây dẫn khi luồn dây vào ống dẫn điện đảm bảo tính thông thoáng và kễ kéo.

Hệ số đầy được tính theo đơn vị %

Theo tiêu chuẩn NEC 2011, Bảng 1 ( Bảng phía dưới) có quy định:

Số lượng dây dẫn điện/ dây cáp điện

1

2

Hệ số đầy

53%

31%

40%

Lưu ý:

Hai dây dẫn thì có Hệ số đầy thấp nhất (31%) còn 1 dây dẫn thì lại có hệ số đầy cao nhất (53%).

Lý do: 2 dây dẫn cùng kích thước sẽ có xu hướng cùng nhau tạo nên hình bầu dục. Còn 1 hoặc nhiều hơn 2 dây dẫn sẽ có xu hướng tạo thành hình tròn

Tính toán đường kính ống và Hệ số đầy:

– Đường kính ống thép luồn dây điện được tính toán tương tự như đường kính ống thông thường ( Xem lại mục 1)

Kích thước (Inch)

Đường kính trong

(Inch)

Tổng diện tích

(Sq. In.)

2 dây

31%

(Sq. In.)

Trên 2 dây

40%

(Sq. In.)

1 dây

53%

(Sq. In.)

½

¾

1

2

3

4

0.622

0.824

1.049

1.380

1.610

2.067

2.731

3.356

3.834

4.334

0.304

0.533

0.864

1.496

2.036

3.356

5.858

8.846

11.545

14.753

0.094

0.165

0.268

0.464

0.631

1.040

1.816

2.742

3.579

4.573

0.122

0.213

0.346

0.598

0.814

1.342

2.343

3.538

4.618

5.901

0.161

0.283

0.458

0.793

1.079

1.778

3.105

4.688

6.119

7.819

Ví dụ: Nếu sử dụng ống EMT ½” để đi dây điện, nếu luồn 2 dây dẫn thì không nên vượt quá diện tích 0.094 inch trên tổng tiết diện dây dẫn, tức là bằng 31% của 0.622inch (Là đường kính trong của ống).

Việc lựa chọn dây dẫn lại tùy theo tiết diện dây dẫn theo dòng điện. Bạn cần tính toán tất cả các yếu tố như: dòng điện, tiết diện dây dẫn, số lượng dây, đường kính ống luồn dây… để có phương án thi công thích hợp nhất.

Nếu bạn chưa thực sự hiểu rõ các thông tin phía trên, hãy nhấc máy và gọi cho Thịnh Phát, chúng tôi tin rằng, mọi vướng mắc của bạn về các sản phẩm ống thép luồn dây điện Thịnh Phát về cách lựa chọn, lắp đặt sẽ được giải đáp rõ ràng nhất.

Quý khách hàng có nhu cầu báo giá vật tư phụ trợ cơ điện tại Hà Nội, vui lòng liên hệ theo thông tin sau đây để được hỗ trợ nhanh nhất:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ XÂY DỰNG THỊNH PHÁT

Sản xuất vật tư phụ trợ cơ điện từ năm 2005

VPGD: Tầng 3, số 152 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (024)22 403 396 – (024)62 927 761

Mobile: 0904 511 158

Nhà máy 1: Lô 5, Yên Phúc, CCN Biên Giang, Phường Biên Giang, Quận Hà Đông, TP. Hà Nội.

Nhà máy 2: Yên Bình, Ý Yên, Nam Định.

Web: chúng tôi thêm: THÉP ỐNG PHI 42

Thức Khuya Thủ Phạm Gây Đau Dạ Dày, Phòng Ngừa Và Cải Thiện!

Thức khuya có gây đau dạ dày không?

Thức khuya có gây đau dạ dày không? Chắc chắn là “Có”, sau đây là một số lý do dẫn tới đau dạ dày khi thức khuya:

Tăng acid dịch vị

Đêm là khoảng thời gian các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi. Khi đó, cơ quan trong hệ tiêu hóa cũng hoạt động ít hơn, các tế bào niêm mạc dạ dày cũng cần nghỉ ngơi phục hồi tái tạo lại. Tuy nhiên, nếu bạn thức khuya, não bộ hoạt động điều khiển các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả hệ tiêu hóa, dạ dày vẫn hoạt động và không ngừng tăng tiết nhiều acid dịch vị gây tổn thương niêm mạc dạ dày, gây trào ngược dạ dày, thậm chí còn dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày…

Tăng áp lực lên hệ tiêu hóa

Như chia sẻ ở trên, thức khuya sẽ khiến dạ dày tăng tiết acid dịch vị. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy đói bụng, cồn cào, khó chịu. Khi đó, bạn sẽ ăn uống để chống lại cơn đói khiến hệ tiêu hóa lại phải tiếp tục làm việc, không được nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động.

Ngoài ra, sử dụng những đồ ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, bia, rượu, nước ngọt, chất kích thích cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, viêm niêm mạc dạ dày và có thể gây ra một loạt bệnh lý nguy hiểm: huyết áp cao, thừa cân béo phì, tim mạch…

Thức khuya không chỉ gây ảnh hưởng đến dạ dày đau dạ dày và hệ tiêu hóa, nó còn kéo theo một số ảnh hưởng khác:

Gây suy giảm trí nhớ

Rối loạn nội tiết

Lão hóa da

Giảm thị lực

Một số bệnh lý khác: tiểu đường, rối loạn chuyển hóa…

Tăng hoạt động của hại khuẩn

Phương pháp điều trị đau dạ dày do thức khuya

Để điều trị đau dạ dày do thức khuya, một số phương pháp được sử dụng:

Sử dụng thuốc

Thuốc giảm tiết acid dịch vị dạ dày: Famotidin, Nizatidin

Thuốc trung hòa acid dịch vị: Phosphalugel, Gastropulgite

Thuốc ức chế Proton: Lansoprazol, Omeprazol

Thuốc ức chế thụ thể H2  của histamin: Cimetidin, Ranitidin:

Thuốc diệt khuẩn HP khi nội soi thấy vi khuẩn HP trong dạ dày.

Thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương: Thuốc an thần Diazepam, thuốc giảm đau, thuốc giảm co thắt.

Việc sử dụng thuốc chỉ mang tính chất tham khảo. Người bệnh không nên tự ý mua điều trị. Để an toàn và điều trị mang lại hiệu quả cao, người bệnh nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn thuốc phù hợp nhất với thể trạng bệnh của mình.

☛ Chi tiết: Thuốc trị đau dạ dày hiệu quả!

Chế độ ăn uống khoa học

Song song với việc dùng thuốc điều trị, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học theo gợi ý:

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Nên ăn chậm, nhai kĩ, tránh vừa ăn vừa nói

Tránh ăn các loại thực phẩm sống, tái và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ chiên rán, lên men…

Tránh các loại nước ngọt có ga, cafein, có cồn, chất kích thích.

Không nên ăn quá no, chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hóa,

Không nằm ngay sau khi ăn no, nên ngồi hoặc vận động đi lại nhẹ nhàng.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Đau dạ dày nên ăn gì?

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh là yếu tố không thể thiếu giúp cải thiện bệnh đau dạ dày, một số thói quen cần duy trì:

Nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức khuya, cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng/ ngày,

Tránh làm việc quá sức, nên sắp xếp thời gian học tập, làm việc, nghỉ ngơi điều độ hợp lý để loại bỏ căng thẳng thần kinh kéo dài.

Từ bỏ thói quen ăn đêm để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa,

Nên duy trì cân nặng vừa phải, tránh thừa cân béo phì,

Nên có thói quen tập luyện thể thao đều đặn để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể, có thể lựa chọn một số bài tập như đi bộ, tập yoga, đạp xe, bơi lội,… Những hoạt động này sẽ khiến cơ thể dẻo dai và máu được lưu thông tốt hơn giúp cơ thể thoải mái, có giấc ngủ ngon hơn.

Cách ngủ để phòng ngừa, cải thiện đau dạ dày

Để phòng ngừa đau dạ dày do thức khuya gây ra thì việc tiến hành đi ngủ đúng giờ, đủ giấc là một khuyến cáo cần thiết, nó không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà việc ngủ đúng giờ còn giúp các cơ quan gan, thận… không bị xâm hại.

Thực hiện đều đặn một số thói quen

Tắm nước ấm: Tắm nước ấm thư giãn giúp giảm nhiệt độ trong cơ thể, đánh bay căng thẳng giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Đọc một cuốn sách: Đọc sách vừa giúp bạn thư giãn và tạo cảm giác buồn ngủ nhanh hơn.

Nghe nhạc du dương: Những bản nhạc du dương, êm nhẹ giúp bạn thư giãn và cải thiện giấc ngủ.

Viết nhật ký: Những căng thẳng khiến bạn khó ngủ, thức đêm. Bạn hãy ghi chép lại vào nhật ký sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Thiền: Ngồi thiền trước giờ đi ngủ có thể giúp bạn giảm lo lắng, tinh thần thoải mái, hạn chế rối loạn giấc ngủ.

Điều chỉnh ánh sáng

Ánh sáng gây kích thích thị giác, khiến bạn trằn trọc khó ngủ. Để dễ ngủ, bạn nên bật đèn ngủ, che tất cả các ánh sáng trong phòng ngủ: ánh sáng tự nhiên, ánh sáng thiết bị điện tử hoặc bạn có thể dùng băng che mắt để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Duy trì khung giờ ngủ nhất định

Để dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn, bạn nên duy trì giấc ngủ vào một khung giờ cố định mỗi tối và thức dậy vào thời gian cố định mỗi sáng. Điều này giúp bạn hình thành thói quen của đồng hồ sinh học trong cơ thể hoạt động ổn định, giảm thiểu tình trạng mất ngủ, khó ngủ.

Vận động thể thao

Vận động thể thao có thể giúp xương khớp hoạt động tốt, lưu thông máu và làm tăng nhịp tim giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Vận động khiến bạn mệt mỏi nhưng giúp giảm căng thẳng và gây ra buồn ngủ sau đó. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện cách giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng hoặc tập vào chiều tối chứ không nên tập sát giờ đi ngủ.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng

Phòng ngủ thoáng mát, dễ chịu khiến bạn dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để nhiệt độ phòng quá lạnh, nếu khí hậu ấm áp, bạn có thể dùng quạt và sử dụng quần quần áo mát mẻ. Theo khuyến cáo, nhiệt độ lạnh một chút (16 – 20 độ C) sẽ giúp bạn ngủ ngon.

Hạn chế âm thanh

Sử dụng tiếng ồn trắng có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, một số trường hợp lại thích hợp với không gian yên tĩnh. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nút bịt tai để chặn những âm thanh quấy nhiễu kể cả các tiếng ồn nhỏ như quạt hay tiếng gió xào xạc

Tư thế ngủ phù hợp

Mỗi người đều có một tư thế ngủ ưa thích, để giấc ngủ ngon, bạn nên chọn cho bản thân tư thế ngủ giúp cơ thể thoải mái nhất. Khi ngủ, tốt nhất bạn không nên kê gối ngủ quá cao hoặc quá thấp, tránh nằm sấp. Nếu bạn ưa thích thói quen nằm nghiêng, nên đặt một chiếc gối mềm hoặc khăn cuộn ở giữa hai đầu gối để giữ hông ở vị trí cân bằng. Nếu nằm mãi một tư thế không ngủ được, bạn nên trở mình sang tư thế khác để giúp cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.

Uống trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc như bạc hà, hoa cúc, tam thất, hạt sen đều có tác dụng an thần, giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.  Nếu muốn dễ ngủ, ngủ ngon hơn, nên uống 1 cốc trà thảo mộc trước khi đi ngủ 1- 2 tiếng. Tuy nhiên, một số trường hợp uống nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ sẽ khiến gián đoạn giấc ngủ vì phải đi tiểu đêm.

Hạn chế tối đa cafe

Cà phê  giúp có tác dụng thích hệ thần kinh trung ương giúp bạn tỉnh táo, tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên, với những trường hợp khó ngủ, mất ngủ nên hạn chế uống cafe. Nếu uống, tốt nhất nên cách giờ đi ngủ khoảng 8 tiếng, vì cafein trong cà phê phải mất ít nhất 8 tiếng mới đào thải ra ngoài. Nếu chúng còn tồn tại trong cơ thể có thể gây tỉnh hoặc khó đi vào giấc ngủ.

Bình Vị Thái Minh –  Hỗ trợ giảm đau dạ dày hiệu quả

Thức khuya không phải là thói quen tốt, để duy trì sức khỏe tốt nói chung và hệ tiêu hóa khỏe mạnh nói riêng, bạn nên hạn chế thói quen này. Nếu đang bị đau dạ dày do thói quen thức khuya, bạn có thể sử dụng Bình Vị Thái Minh.

Đây là sản phẩm duy nhất có chứa bộ đôi thành phần hoạt chất Mucosave FG (Nhập khẩu trực tiếp từ Ý) kết hợp với Giganosin giúp bảo vệ và tái tạo niêm mạc dạ dày, thực quản, xử lý bệnh từ gốc, Bình Vị Thái Minh là giải pháp cực kỳ tiên tiến và toàn diện.

Trung hòa giảm acid dịch vị, ngăn hiện tượng trào ngược acid dạ dày, cải thiện tình trạng viêm loét

Bao bọc và bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn cản sự bào mòn của acid dịch vị, từ đó tạo thời gian trống để các tế bào niêm mạc tự phục hồi

Kích thích tiêu hóa, tăng tốc độ tháo rỗng của dạ dày, giảm trào ngược dạ dày, đầy hơi, ợ nóng, ợ chua.

Lý do nên sử dụng sản phẩm Bình Vị Thái Minh?

Bình Vị Thái Minh được nghiên cứu khoa học bài bản, được sản xuất trên dây chuyền thiết bị tự động hóa hiện đại của Nhà máy Công nghệ cao Thái Minh – đơn vị sản xuất Dược phẩm hàng đầu Việt Nam

Sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng trong việc cải thiện viêm loét, trào ngược dạ dày. Quan trọng hơn, đã có rất nhiều người dùng Bình Vị Thái Minh và mang lại hiệu quả điều trị tốt.

Bình Vị Thái Minh có chứa bộ đôi hoạt chất Giganosin và Mucosave FG, đặc biệt là Mucosave FG – được nhập khẩu từ Ý, đã được nghiên cứu lâm sàng mang lại tác dụng cải thiện tốt cho những người viêm loét, trào ngược dạ dày thực quản

Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược lành tính, không gây tác dụng phụ mà vẫn mang lại tác dụng bền vững, lâu dài.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn  TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như các bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày, bạn hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 6397 hoặc kết nối Zalo 0961567625 để được các chuyên gia giải đáp các thắc mắc một cách nhanh chóng nhất.

12 Cách Làm Sinh Tố Chuối Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà

Chuối là một loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu mà lại có vị ngon và dễ ăn nên được nhiều người ưa chuộng. Những quả chuối chín thơm ngoài cách thưởng thức trực tiếp, bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon như kem chuối, chè chuối hoặc sinh tố chuối… Trong đó, sinh tố chuối với nguyên liệu đơn giản, thời gian chế biến nhanh chóng là sự lựa chọn của nhiều gia đình. Vậy nên hôm nay chúng mình xin gửi đến bạn 1 số cách làm sinh tố chuối thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.

Sinh tố chuối dứa

Nguyên liệu:

Chuối 3 trái

Dứa 1 trái

Sữa tươi 120 ml

Mật ong 30 ml

Cách làm:

Chuối lột vỏ, cắt thành các khoanh nhỏ.

Dứa gọt sạch vỏ và phần mắt thơm, sau đó chia dứa ra làm 6 phần rồi cắt nhỏ ra.

Cho vào máy xay sinh tố 120ml sữa tươi, 30ml mật ong, chuối và dứa đã cắt. Sau đó xay hỗn hợp ở tốc độ cao khoảng 10 – 15 giây.

Kế đến cho thêm một ít đá viên vào máy xay, đậy nắp lại và tiếp tục xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức

Sinh tố chuối cam

Sinh tố chuối dứa

Sinh tố cam chuối vừa có hương thơm dịu dàng đặc trưng của cam vừa có vị ngọt, ngậy của chuối lại có nhiều dưỡng chất giúp làn da căng mịn, chậm lão hóa. Công thức làm sinh tố cam chuối bồi bổ sức khỏe, giữ dáng đẹp da.

Chuối 2 trái

Cam 1 trái

Sữa hạnh nhân 120 ml

Sữa chua 60 ml

Nước cam 60 ml

Chuối lột vỏ, cắt đôi.

Cam lột bỏ vỏ, rồi tách các múi cam ra, bỏ hạt.

Cho cam và chuối vào máy xay sinh tố. Đổ thêm vào máy 120ml sữa hạnh nhân, 60ml sữa chua, 60ml nước cam.

Sau đó bật máy xay, xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

Rót sinh tố ra ly cùng thưởng thức thôi nào.

Sinh tố chuối cam

Sinh tố chuối việt quất

Việt quất: 1 chén

Chuối chín: 2-3 quả

Một ít đá viên

Quả việt quất mua về rửa sạch, sau đó để ráo nước.

Chuối bóc vỏ và thái miếng nhỏ.

Cho hỗn hợp gồm việt quất, chuối và đá viên vào máy xay sinh tố. Lưu ý: Nếu muốn bạn có thể thêm một chút đá, bật máy và xay thật nhuyễn hỗn hợp.

Đổ hỗn hợp ra cốc, trang trí bằng một vài quả việt quất cho đẹp mắt và thưởng thức.

Sinh tố chuối socola

Sinh tố chuối việt quất

Sinh tố chuối có độ ngọt tự nhiên của socola xen lẫn vị chuối nhẹ nhàng, mang lại cảm giác dễ chịu khi uống và không bị ngọt gắt. Hơn nữa, sinh tố chuối socola là “liều thuốc” dưỡng cơ cực kỳ tốt cho những ai đang tập gym, muốn giảm cân và săn chắc cơ đấy! Cùng tìm hiểu công thức và pha sinh tố ngon này ngay thôi.

3 quả chuối chín

70ml sữa tươi không đường

30gr sốt socola

20gr sữa đặc

Đá viên

Chuối lột vỏ cắt nhỏ

Cho chuối vào máy xay thêm 70ml sữa tươi không đường, thêm 30gr sốt socola và 20gr sữa đặc xay hỗn hợp tầm 10 giây rồi thêm vài viên đá viên xay tới khi nhuyễn mịn.

Đổ ra ly là bạn có thể thưởng thức ly sinh tố chuối socola thơm ngon. Bạn có thể trang trí thêm socola ống và kẹo đường cho đẹp mắt.

Sinh tố chuối táo

Sinh tố chuối socola

Sinh tố chuối táo là một sự kết hợp ngọt ngào của chuối chín, táo, sữa (hoặc nước). Sữa mang lại hương vị tinh tế và sữa đem lại vị béo, làm cho món sinh tố trở nên đặc biệt ngon hơn.

2 trái chuối

3 trái táo

240ml sữa tươi không đường

60ml sữa đặc

Chuối bỏ vỏ cắt nhỏ, táo rửa sạch ngâm nước muối cắt nhỏ bỏ cuống và lõi để nguyên cả vỏ.

Cho chuối và táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố. Thêm 240ml sữa tươi không đường, 60ml sữa đặc, đậy nắp và xay nhuyễn khoảng 10 giây.

Sau đó thêm vài viên đá viên tiếp tục xay tới khi thấy nhuyễn mịn.

Tắt máy đổ ra cốc là bạn đã có cốc sinh tố chuối táo thơm ngon rồi.

Sinh tố chuối táo

Sinh tố chuối xoài

Sinh tố chuối táo

Cách làm sinh tố xoài chuối với hương vị thơm ngon của 2 loại hoa quả mùa hè, cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất bổ dưỡng giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Cách làm sinh tố xoài chuối với nguyên liệu thơm ngon và cách làm vô cùng đơn giản giúp bạn có món sinh tố mát lạnh bổ dưỡng mùa hè.

1 trái xoài

1 trái chuối

120ml sữa tươi

50gr sữa chua

20ml mật ong

Chuối bỏ vỏ cắt nhỏ, dùng dao bỏ vỏ và hạt xoài sau đó cắt nhỏ.

Cho chuối và xoài vào máy xay sinh tố, thêm 120ml sữa tươi, 50gr sữa chua, 20ml mật ong cùng với vài viên đá.

Xay nhuyễn hỗn hợp đến mịn thì tắt máy. Đổ ra cốc là bạn đã có cốc sinh tố chuối xoài thơm ngon.

Sinh tố chuối bơ

Sinh tố chuối xoài

Sinh tố chuối bơ là một món đồ uống hấp dẫn, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mùa hè đến, thưởng thức cốc sinh tố chuối bơ mát lạnh, béo ngậy thì còn gì bằng!

2 quả chuối chín

1 quả bơ

50ml sữa tươi không đường

20ml mật ong

1/2 quả chanh

Đá

Chuối chín bóc vỏ, thái lát nhỏ. Bơ bỏ vỏ và hạt thái nhỏ.

Cho hỗn hợp vào máy xay thêm 50ml sữa tươi không đường, 20ml mật ong và thêm nước cốt của 1/2 trái chanh, bỏ thêm vài viên đá rồi xay mịn.

Cho ra cốc là bạn đã có 1 cốc sinh tố chuối bơ thơm ngon.

Sinh tố chuối bơ

Sinh tố chuối yến mạch

Sinh tố chuối bơ

Chuối và yến mạch là hai loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng lành mạnh. Sinh tố chuối yến mạch cũng là một món ăn bổ dưỡng, mang đến nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp.

1/2 chén nhỏ yến mạch

1 quả chuối

1 hộp sữa chua không đường

100ml sữa tách béo

1 thìa cà phê mật ong

Đá

Yến mạch cho vào nước lạnh ngâm 10 phút cho nở.

Cho sữa tách béo lên bếp, nấu nhỏ lửa cho sôi rồi cho yến mạch vào, khuấy đều, nấu sôi lăn tăn 5 phút thì tắt bếp để nguội.

Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ.

Cho chuối, hỗn hợp sữa yến mạch, sữa chua không đường, mật ong, vài viên đá vào máy xay sinh tố và say hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố chuối

Chuối 2 trái

Sữa chua 4 muỗng cà phê

Đường 4 muỗng cà phê

Mật ong 1 muỗng cà phê

Sữa tươi 100 ml

Chuối lột vỏ, cắt thành các khoanh nhỏ vừa ăn.

Cho chuối đã cắt vào máy xay sinh tố cùng với 4 muỗng cà phê sữa chua, 4 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi, cuối cùng là một ít đá nhuyễn hoặc đá viên vào cùng.

Kế đến, đậy nắp lại và bật máy xay ở tốc độ thấp khoảng 10s để nhồi các nguyên liệu lại với nhau. Sau đó chuyển máy xay sang tốc độ cao, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Cho ra ly và thưởng thức thôi nào.

Sinh tố chuối đu đủ

Đu đủ 120 gr

Chuối 1 trái

Sữa chua 180 gr

Mật ong 50 ml

Nước cốt chanh 5 ml

Vỏ chanh 2 gr

Chuối bỏ vỏ, cắt khoanh khoảng 2 – 3cm.

Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khúc khoảng 3cm.

Chanh bào vỏ, rồi vắt lấy nước cốt chanh.

Cho đu đủ, chuối, 180gr sữa chua, 50ml mật ong, 5ml nước cốt chanh, 2gr vỏ chanh vào trong máy xay sinh tố. Bật máy ở tốc độ cao xay nhuyễn các nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp mịn, nhuyễn thì tắt máy.

Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố chuối mãng cầu

3 quả chuối chín vàng

1 quả mãng cầu nhỏ

1 hộp sữa chua có đường

3 thìa canh đường

1 thìa cà phê mật ong

1 ít đá viên hoặc đá bào

Bạn bóc vỏ chuối và cắt từng khoanh tròn nhỏ bằng khoảng 0,5cm

Chuẩn bị một chiếc máy xay sinh tố. Tiếp tục bổ đôi trái mãng cầu, lấy phần thịt mãng cầu, bỏ hạt, cho vào trong cối xay cùng với chuối.

Thêm vào cối xay một hộp sữa chua có đường, 1 thìa cà phê mật ong và 3 thìa đường trắng.

Đổ sinh tố ra từng cốc nhỏ, rồi các bạn thả các lát chuối khoanh tròn nhỏ vào. Trang trí theo ý thích là bạn đã có thể thưởng thức ngay ly sinh tố mãng cầu chuối thơm ngon hấp dẫn rồi.

Sinh tố chuối dâu tây

Sinh tố chuối mãng cầu

Chuối và dâu tây là những loại trái cây được nhiều người ưa thích, không chỉ bởi hương vị thơm ngon, mà nó còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, dâu tây và chuối còn chứa nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no trong nhiều giờ, hạn chế cảm giác đói, thèm ăn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Dâu: 8 trái ( bạn có thể mua khoảng 200 – 300 gram)

Chuối: 2 trái

Đường: 2 muỗng

Sữa đặc: 3 muỗng

Sữa chua: 1 hộp

Sữa tươi không đường: 220 ml

Rửa sạch dâu với nước muối, nếu quả dâu lớn thì có thể bổ đôi để dễ xay hơn khi bỏ vào máy.

Với chuối, lột vỏ, thái thành khoanh tròn, hoặc có thể bổ làm 2 hoặc 4.

Sinh tố chuối dâu tây

Đăng bởi: Vũ Ngọc Huyền

Từ khoá: 12 Cách làm sinh tố Chuối thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Cập nhật thông tin chi tiết về Công Thức Món Dạ Dày Hầm Tiêu Thơm Ngon Bổ Dưỡng trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!