Xu Hướng 2/2024 # Gan Nhiễm Mỡ: Cách Điều Trị Vô Cùng Hiệu Quả # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Gan Nhiễm Mỡ: Cách Điều Trị Vô Cùng Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Hiện nay, chưa có loại thuốc đặc hiệu để điều trị gan nhiễm mỡ. Tất cả các loại thuốc đang lưu hành chỉ có hiệu quả tương đối. Thay đổi lối sống là cách điều trị hàng đầu đối với gan nhiễm mỡ.

Một lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa và đẩy lùi các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.

Mặc dù rất khó để thay đổi lối sống, nhưng lợi ích mà nó mang lại thì vô cùng to lớn. Vì vậy, hãy nỗ lực hết mình!

Một bữa ăn dinh dưỡng không chỉ tốt cho gan mà còn nâng cao chất lượng sức khỏe của bạn.

Nên ăn gì?

Rau củ: Mỗi ngày bạn nên ăn tối thiểu 300 gram rau. Rau chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mỡ trong gan. Một số loại rau có thể giúp bạn như rau cần tây, rau ngót, ớt, cà chua, tỏi…

Trái cây: Đây là nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Hãy ăn ít nhất 200 gram trái cây mỗi ngày. Một số loại trái cây tỏ ra hiệu quả như: bơ, cam, chanh, quýt, bưởi, táo…

Các loại hạt, ngũ cốc: chúng cung cấp chất béo không bão hòa. Đây là loại chất béo tốt cho cơ thể. Các loại đậu đỗ, hạt óc chó, hạt hướng dương, bột yến mạch… đã phát huy hiệu quả rõ rệt.

Không nên ăn gì?

Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt cừu…Thịt đỏ chứa rất nhiều protein. Protein được chuyển hóa tại gan. Gan không chuyển hóa hết gây tăng lượng mỡ tồn đọng.

Chất béo, mỡ động vật: Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp làm giảm lượng chất béo trong gan.

Thức ăn nhanh, đồ đóng hộp: chứa hàm lượng chất béo cao, gây hại cho gan.

Những thực phẩm giàu cholesterol: lòng đỏ trứng, nội tạng động vật… Những thực phẩm này chuyển hóa ở gan. Tăng gánh nặng cho gan.

Bảo vệ gan: tránh dùng các loại thuốc, dược phẩm gây độc với gan. Bạn hãy xây dựng thói quen uống thuốc theo toa bác sĩ. Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Khám sức khỏe định kì: Khoảng 1-2 lần/năm. Việc phát hiện sớm bệnh gan nhiễm mỡ rất quan trọng. Bởi giai đoạn đầu là giai đoạn có thể chữa khỏi.

Tiêm phòng viêm gan A, B: Giúp bảo vệ bạn khỏi virus gây tổn thương gan nhiều hơn.

Kiểm soát tốt các bệnh lý nền ảnh hưởng lên gan: Điển hình, bạn cần ổn định lượng mỡ trong máu, kiểm soát tốt đường huyết.

Thật vậy, chưa có loại thuốc nào điều trị đặc hiệu cho gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, dựa vào nguyên nhân gây bệnh, một số thuốc tỏ ra có hiệu quả.

Các loại vitamin: Vitamin E, B đều có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ tế bào gan. Bởi, chúng ngăn chặn mỡ làm hoại tử tế bào gan. Từ đó, chức năng gan được cải thiện.

Nếu có bệnh lý rối loạn mỡ máu, nhóm thuốc statin, fibrat tỏ ra hiệu quả. Đây là những thuốc điều trị giảm mỡ máu, vì vậy giảm mỡ trong gan.

Nếu bạn bị viêm gan virus làm suy giảm chức năng gan, bác sĩ sẽ kê toa các loại thuốc kháng virus như Peg- interferon, ribavirin… Việc kiểm soát tốt virus làm ổn định chức năng gan hơn.

Silymarin: Là một loại thuốc thảo dược được chiết xuất từ cây Cardus marianus. Thuốc có tác dụng giải độc gan, tái tạo tế bào mới, chống xơ hóa. 

Hãy nhớ, vì được chuyển hóa ở gan nên thuốc nào cũng có thể gây hại lên gan. Vì thế, chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.

14 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Cực Hiệu Quả

Bệnh máu nhiễm mỡ dẫn đến nhiều tác hại tiêu cực, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Đặc biệt, nếu không chữa trị đúng cách, căn bệnh này có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa cả tính mạng. Những rủi ro mà người mắc bệnh mỡ máu cao có thể gặp phải như:

2. Những bài thuốc nam chữa bệnh máu nhiễm mỡ cực hiệu quả 2.1. Trị mỡ máu cao bằng hỗn hợp tỏi, chanh và gừng

Chỉ với ba thực phẩm thông dụng hàng ngày là chanh, tỏi và gừng, bạn đã có thể chữa căn bệnh máu mỡ cao cực kỳ hiệu quả. Nếu như tỏi có công dụng chống lại các cholesterol dư thừa trong cơ thể thì chanh lại mang đến tác dụng ngăn ngừa lượng cholesterol bám dính ở thành mạch máu. Và khi kết hợp với gừng – loại dược liệu có khả năng đốt cháy mỡ thừa, tăng cường tuần hoàn máu sẽ mang đến bài thuốc dân gian chữa bệnh máu nhiễm mỡ tuyệt vời.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn nguyên liệu trên, rồi đun sôi với 1 lít nước, lọc bỏ bã. Mỗi ngày uống 200ml, tốt nhất là uống vào buổi sáng. Kiên trì thực hiện, chỉ số mỡ máu sẽ giảm hẳn.

2.2. Giảm mỡ máu nhờ bí đỏ

Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ cũng là một trong những loại rau củ chữa bệnh máu mỡ cao cực hiệu quả. Bởi trong bí đỏ có chứa hàm lượng lớn chất beta-caroten mang đến khả năng chống oxy hóa và giúp giảm lượng mỡ máu cao.

Với nguyên liệu này, bạn có thể chế biến thành nhiều món như sinh tố bí đỏ, cháo bí đỏ… Những món ăn thơm ngon hấp dẫn này vừa giúp hạ mỡ máu, vừa có lợi cho sức khỏe.

2.3. Bài thuốc dân gian chữa máu nhiễm mỡ từ cây lá đắng

Cây lá đắng có tác dụng ổn định đường huyết, hạ cholesterol và cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ. Loại cây này bạn mọc dại ở khắp nơi nên bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Bên cạnh đó, việc nuôi trồng giống cây này cũng tương đối dễ làm. Với bài thuốc này, bạn chỉ cần ngắt cây lá đắng, rửa sạch, mang vò nát và đem đun sôi và uống hàng ngày để chữa mỡ máu cao.

2.4. Rau diếp cá đánh bật mỡ máu cao

Khi nhắc đến top các bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ thì không thể không kể đến rau diếp cá. Trong loại rau này có chứa hàm lượng vitamin cùng các chất có tác dụng hạ mỡ máu cực kỳ hiệu quả. Rau diếp cá có thể ăn trực tiếp, hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước uống. Bên cạnh công dụng điều trị mỡ máu cao thì loại rau này còn giúp thải độc, mát gan và làm đẹp da. Tuy nhiên, rau diếp cá có mùi tương đối tanh, hơi khó uống với những người không thích mùi này.

2.5. Bài thuốc dân gian chữa mỡ máu với đậu nành

Đậu nành được các chuyên gia sức khỏe đánh giá là bài thuốc dân gian chữa mỡ máu cực tốt. Bởi trong đậu nành có chứa nhiều chất flavonoid có tác dụng hạ cholesterol máu. Người mắc căn bệnh này có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu, đậu phụ, dầu đậu nành… để giúp ổn định cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.

2.6. Bài thuốc nam chữa bệnh mỡ máu cao nhờ vừng đen

Vừng đen có hương vị thơm ngon cùng hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng loại thực phẩm này cũng có công dụng chữa bệnh máu nhiễm mỡ cực hiệu quả.

Cách thực hiện bài thuốc chữa máu nhiễm mỡ từ vừng đen vô cùng đơn giản. Bạn chuẩn bị khoảng 100g vừng đen, mang đi rang thơm. Sau đó, xát bỏ vỏ, rồi đem nấu chè ăn hàng ngày.

2.7. Lá sen chữa bệnh mỡ máu

Nếu bạn đang tìm kiếm bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả thì chắc chắn không được bỏ qua nguyên liệu quý như lá sen. Bạn có thể lấy lá sen phơi khô, cất vào túi bóng để dùng dần. Mỗi ngày, bạn uống một cốc nước lá sen thay nước lọc sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giảm bỏ mỡ thừa, ổn định chỉ số mỡ máu trong cơ thể.

2.8. Chữa bệnh mỡ máu cao nhờ lá dâu tằm

Quả dâu tằm thường được sử dụng để tạo nên thức uống giải khát cho mùa hè. Trong khi đó, lá dâu tằm có tác dụng rất tốt trong việc hạ cholesterol máu, giảm sự tắc nghẽn mạch máu do bệnh máu nhiễm mỡ gây ra. Bạn có thể phơi khô lá dâu tằm rồi hãm lấy nước uống hàng ngày. Kiên trì áp dụng bài thuốc này, các triệu chứng mỡ máu cao sẽ giảm đáng kể.

2.9. Bài thuốc trị máu nhiễm mỡ bằng cây trà

Trà xanh có chứa flavonoid – chất có công dụng hạn chế sự lắng đọng cholesterol và ngăn ngừa xơ hóa mạch máu. Chính bởi vậy, trà xanh được đánh giá rất cao trong việc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Uống trà mỗi ngày sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng sức khỏe.

2.10. Sử dụng nần nghệ điều trị bệnh mỡ máu cao

Một thảo dược quý giúp hạ mỡ máu, bảo vệ thành mạch được nhiều người ưa chuộng sử dụng hiện nay chính là nần nghệ. Nần nghệ có vị đắng, mùi thơm nồng rất dễ sử dụng. Bạn có thể uống nần nghệ với nước, kiên trì sử dụng theo một lộ trình lâu dài chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả cao.

2.11. Cam Bergamot – Bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ tuyệt vời

Ngoài các thảo dược kể trên, bạn có thể sử dụng cam bergamot để chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ. Các nghiên cứu đã chỉ ra thành phần trong cam bergamot có công dụng giảm cholesterol, tăng cường ổn định đường huyết, rất phù hợp cho người bệnh mỡ máu.

2.12. Điều trị bệnh mỡ máu bằng atiso

Sử dụng atiso đúng cách sẽ mang đến những hiệu quả vượt trội cho bệnh nhân điều trị bệnh mỡ máu. Bởi vì trong atiso có chứa cynarin và luteolin có công dụng loại bỏ cholesterol xấu, hạ mỡ máu và phòng chống bệnh nhồi máu cơ tim. Bạn có thể uống trà atiso hoặc chế biến atiso trong nhiều món để thưởng thức như là atiso nhồi thịt, canh atiso hầm chân giò…

2.13. Bài thuốc nam trị mỡ máu bằng bồ công anh

Bồ công anh cũng được sử dụng trong các bài thuốc chữa mỡ máu cao rất hiệu quả. Hàm lượng lớn chất oxy hóa cùng các chất dinh dưỡng khác trong bồ công anh có tác dụng loại bỏ độc tố trong máu, mang đến công dụng điều trị mỡ máu tốt. Bạn có thể hãm trà từ hoa và rễ bồ công anh để uống hàng ngày.

2.14. Bài thuốc nam trị mỡ máu từ táo mèo

Không chỉ đơn thuần là một loại trái cây, táo mèo còn được biết đến với công dụng hạ mỡ máu rất tốt. Người bệnh máu nhiễm mỡ có thể ngâm táo mèo thành siro hoặc ngâm với rượu để sử dụng. Những hiệu quả tuyệt vời mà bài thuốc này mang tới sẽ khiến bạn bất ngờ.

Dấu Hiệu Nhiễm Nấm Candida Miệng Và Phương Pháp Điều Trị

Nhiễm nấm Candida ở miệng là tình trạng nhiễm nấm thuốc chủng Candida ở niêm mạc miệng. Nấm Candida ở miệng còn có tên gọi khác là bệnh tưa miệng.1

Những loại nấm có thể gây ra tình trạng này bao gồm: Candida albicans, Candida glabrata, Candida tropicalis, Candida krusei. Trong đó, loại thường gặp hơn cả là Candida albicans.1

Bình thường, các chủng Candida vẫn có thể tồn tại ở những bộ phận khác nhau của cơ thể và không gây bệnh. Tuy nhiên, một số nguyên nhân làm nấm Candida phát triển một cách quá mức ở miệng:

Người lớn1

Người lớn khi nhiễm nấm sẽ xuất hiện lớp giả mạc dày, màu trắng hoặc màu trắng ngà ở niêm mạc miệng, phần má trong, lưỡi, họng. Ngoài ra, một số đốm nhỏ nổi trên nền sưng, đỏ của khoang miệng. Các đốm này khi ở cùng một khu vực có thể liên kết với nhau gọi là mảng.

Đôi khi, người lớn bị nấm Candida sẽ không có lớp giả mạc trắng mà chỉ bị sưng, đỏ ở phần má trong.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ1

Dấu hiệu nhiễm nấm Candida ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh là xuất hiện lớp giả mạc màu trắng tựa như phô mai ở đầu lưỡi. Lớp giả mạc này thường khó cạo ra. Khi cạo ra có thể gây chảy máu.

Các triệu chứng chung1

Những triệu chứng chung khi nhiễm nấm Candida miệng bao gồm: có vết nứt ở khóe miệng, đau lưỡi, đau nướu, khó nuốt, giảm vị giác khi ăn uống.

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc tưa miệng bao gồm:1

Vệ sinh răng miệng kém hay không tháo răng giả trước khi đi ngủ.

Người đang sử dụng thuốc kháng sinh và kháng viêm steroid.

Người có hệ thống miễn dịch suy yếu.

Người mắc bệnh tiểu đường.

Người hút thuốc.

Người bị khô miệng.

Ở những người có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, nấm miệng hiếm khi gây biến chứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, nấm Candida có thể lan đến thực quản của bạn.2

Với người bệnh ung thư, người nhiễm HIV có hệ thống miễn dịch suy yếu, có nhiều khả năng bị biến chứng do bệnh tưa miệng. Nếu không được điều trị thích hợp, loại nấm gây bệnh tưa miệng có thể xâm nhập vào máu và lan đến tim, não, mắt hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Điều này được gọi là nhiễm nấm Candida xâm lấn hoặc toàn thân.2

Bệnh nấm candida toàn thân có thể gây ra các vấn đề ở các cơ quan mà nó ảnh hưởng. Nó cũng có thể gây ra một tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng được gọi là sốc nhiễm trùng.2

Chẩn đoán bệnh tưa miệng chủ yếu là nhờ vào thăm khám những sang thương ở miệng của bạn để tìm các tổn thương đặc trưng mà nấm Candida gây ra. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể lấy sinh thiết vùng bị ảnh hưởng để xác định chẩn đoán.2

Để tiến hành sinh thiết, sẽ cần cạo một phần nhỏ tổn thương ở miệng của bệnh nhân. Sau đó, mẫu sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để xét nghiệm C. albicans. Nếu có biến chứng nấm Candida lan đến thực quản, có thể sử dụng phương pháp nuôi cấy phết họng hoặc nội soi để xác định chẩn đoán.2

Nấm Candida ở miệng không lây ở người lớn. Tuy nhiên, bệnh có thể lây truyền ở trẻ sơ sinh và ba mẹ trong thời gian cho con bú.1

Phương pháp điều trị bệnh lý này là phương pháp nội khoa. Thuốc điều trị nấm có thể ở dạng gel, dạng giọt hoặc dạng ngậm. Tuỳ theo độ năng của bệnh mà sẽ sử dụng thuốc khác nhau:3

Nhiễm nấm Candida nhẹ: Clotrimazol liều dùng 10mg/lần x 5 lần/ngày (viên ngậm tan dần trong miệng). Hoặc có thể dùng dạng hỗn dịch uống 5ml Nystatin x 4 lần/ngày.

Nhiễm nấm Candida từ trung bình đến nặng: uống 200mg Fluconazole 1 liều duy nhất, sau đó 100mg/ngày trong vòng 7-14 ngày.

Nhiễm nấm Candida không đáp ứng với điều trị ban đầu: sử dụng Itraconzole.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh tưa miệng, có thể phòng ngừa bằng những biện pháp sau:2

Tránh dùng chung cốc và đồ dùng với người khác.

Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và thực hành một lối sống lành mạnh tổng thể để hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn.

Vệ sinh răng miệng tốt bằng cách đánh răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.

Nếu miệng bị khô, hãy hẹn gặp bác sĩ để được điều trị.

Nếu có răng giả, hãy tháo chúng ra trước khi đi ngủ, làm sạch chúng hàng ngày và đảm bảo rằng răng vừa vặn.

Trường hợp có sử dụng ống hít corticosteroid, hãy súc miệng hoặc đánh răng sau khi sử dụng.

Với những bệnh nhân tiểu đường, hãy kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Những người bị nhiễm trùng nấm men ở một bộ phận khác trên cơ thể ngoài miệng thì nên điều trị càng sớm càng tốt. Trong một số trường hợp, nhiễm trùng có thể lây lan từ bộ phận này sang bộ phận khác của cơ thể.

Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị Viêm Nang Lông Vùng Kín An Toàn Hiệu Quả

1. Viêm nang lông vùng kín là gì?

Đây còn được gọi là viêm lỗ chân lông ở vùng kín, đây là một dạng viêm da thường gặp ở bộ phận sinh dục và thường xuất hiện ở chị em phụ nữ nhiều hơn. Tuy nhiên trường hợp viêm nang lông này nam giới cũng sẽ mắc phải nhưng với mật độ ít hơn.

Căn bệnh này có tình trạng lỗ chân lông vùng kín bị viêm nhiễm do vi khuẩn, nấm, tụ khuẩn cầu hoặc virus trú ngụ ở vùng chân lông trong điều kiện ẩm ướt, mồ hôi, sau một thời gian dài sẽ gây nên viêm nhiễm.

Tình trạng viêm nhiễm có thể sẽ dần năng hơn nếu người bệnh không kịp thời phát hiện và chữa trị sẽ dẫn đến những khó chịu như ngứa, rát gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày.

2. Nguyên nhân gây tình trạng viêm nang lông ở vùng kín

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm nang lông vùng kín và những nguyên nhân sau đây là những khả năng cao nhất mà người bệnh thường mắc phải.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm nang lông tại vùng kín.

Do nhiễm trùng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất bởi da thuộc vùng kín rất dễ bị nhiễm khuẩn. Vi khuẩn thường gặp chính là tụ cầu vàng, loại vi khuẩn này sẽ tích tụ ở dưới da, khi gặp điều kiện thuận lợi nó sẽ phát triển và gây viêm nhiễm, cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn nhọt khó chịu ở vùng kín.

Vệ sinh vùng kín kém

Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ thường xuyên cũng sẽ là một trong những điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập gây nên tình trạng viêm nang lông vùng kín và tình trạng viêm nhiễm bộ phận sinh dục có thể sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

Lớp sừng dưới da quá dày

Những người có lớp sừng dưới da quá dày rất dễ mắc viêm lỗ chân lông ở mọi vùng da trên cơ thể bởi lỗ chân lông chật chội sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết khiến lông không thể mọc được ra bên ngoài, dẫn đến tình trạng sưng, nổi mụn đỏ và bắt đầu hình thành những vết thêm.

Đối với những vùng da dễ nhìn thấy như cánh tay, ngực, chân bạn có thể dễ dàng điều trị khi xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên còn những vùng da như vùng kín hay vùng lưng chỉ khi tình trạng đó nặng hơn, xuất hiện tình trạng ngứa, đau bạn mới phát hiện và điều trị được. Chính vì điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn.

Tẩy lông vùng kín

Nếu bạn thường xuyên triệt lông vùng bikini tại nhà có thể là nguyên nhân gây nên viêm nang lông bởi cách tẩy lông đó không đúng hoặc không hợp vệ sinh.

Đặc biệt là khi bạn cạo lông không đúng cách hoặc dao cạo lông không sạch sẽ không chỉ gây viêm cho lỗ chân lông mà còn có thể gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục, về lâu dài nó sẽ trở thành bệnh rất khó để điều trị và dễ bị tái lại nhiều lần.

Do dị ứng

Nếu bạn thường xuyên mặc quần áo bó sát, sử dụng băng vệ sinh thường xuyên, dùng xà phòng dưỡng ẩm hoặc nước hoa vùng kín thì đó cũng chính là những nguyên nhân khiến da ở vùng kín bị kích ứng dẫn đến việc hình thành mụn ủ.

3. Dấu hiệu mắc viêm nang lông ở vùng kín

Triệu chứng của viêm nang lông vùng kín cũng giống như tình trạng viêm nang lông ở các vùng da khác trên cơ thể.

Những dấu hiệu ban đầu bạn sẽ không thể nhận biết nếu không thực sự chú ý, chỉ đến khi bệnh phát triển nặng dẫn đến viêm nhiễm nghiêm trọng sẽ gây khó chịu, đau nhức ở khu vực bị viêm thì bạn mới xác định được căn bệnh của mình.

Việc phát hiện muộn này sẽ gây khó khăn trong việc điều trị tiếp theo, chính vì thế hãy chú ý trên cơ thể của mình khi xuất hiện những dấu hiệu sau:

Lỗ chân lông bị sưng tấy

Đây là dấu hiện điển hình nhất và dễ dàng nhận thấy nhất của vùng da bị viêm nang. Tại vùng da bị viêm lỗ chân lông sẽ bị sưng và tấy đỏ lên, khi xuất hiện dấu hiệu này bạn cần tiến hành điều trị ngay.

Lông mọc ngược hoặc cuộn vào trong

Các sợi lông không thể mọc ra phía ngoài da mà cuộn lại hoặc mọc ngược vào trong sẽ hình thành các nốt mụn nước dẫn đến phồng rộp, khi nốt mụn nước này vỡ ra vùng da đó sẽ khiến bạn đau, rát. Đây là dấu hiệu nhận biết điển hình của bệnh viêm nang lông vùng kín

Xuất hiện các nốt sần, mụn đỏ

Trên bề mặt da ở vùng kín sẽ xuất hiện những nốt sần có kích thước nhỏ mọc rải rác ở tích tụ lại thành từng vùng. Những nốt mụn này có chứa mủ, rất dễ vỡ và gây ngứa, khi mủ bị vỡ ra sẽ có mùi tanh rất khó chịu.

Ngứa, khó chịu

Viêm nang lông sẽ khiến người bệnh cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu, đây cũng là dấu hiệu khó chịu nhất tại vùng kín, về lâu dài nó sẽ gây ra một số bệnh về sinh dục nguy hiểm.

Vùng kín bị viêm nang lông có nguy hiểm không?

Bạn có thể yên tâm rằng căn bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng hay ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, thế nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết bệnh lý này sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nó sẽ khiến người bệnh tự ti, ngứa ngáy tạo ra những hành động kém duyên tại nơi công cộng, đau rát tại vùng da bị viêm nhiễm.

Đáng chú ý hơn, những vùng da xuất hiện mụn mủ ở lỗ chân lông bị viêm vỡ sẽ đóng vảy khiến da bị khô, để lại sẹo, nó sẽ gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của bạn. Nhiều trường hợp điều trị căn bệnh này không dứt điểm dẫn đến kéo dài khiến bệnh trở thành mãn tính, một số tình trạng nghiêm trọng hơn với những triệu chứng như: nổi nhọt, đinh râu dưới da, áp xe, tổn thương viêm nhiễm lan rộng sang các vùng da khác, rụng lông vĩnh viễn, gây sẹo thâm,…

4. Cách trị tình trạng viêm nang lông vùng kín tại nhà

Bệnh viêm nang lông tuy không nguy hiểm nhưng bạn cũng cần điều trị sớm và đúng cách để ngăn ngừa việc lây lan và có dấu hiệu nghiêm trọng hơn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày cũng như tính thẩm mỹ của bản thân.

Tùy vào tình trạng bệnh để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Có rất nhiều các điều trị tình trạng viêm lỗ chân lông vùng kín tại nhà như: sử dụng thuốc bôi, thuốc uống, thuốc rửa vệ sinh,… hoặc áp dụng một số phương pháp dân gian trong những trường hợp nhẹ để ngăn ngừa và điều trị hết căn bệnh này.

Điều trị bằng thuốc

Thuốc dùng để điều trị viêm nang lông vùng kín thường được bác sỉ chỉ định là những loại thuốc kháng viêm, kháng nấm, kháng sinh dưới dạng kem bôi ngoài da.

Nếu tình trạng nặng hơn sẽ sử dụng thêm thuốc uống hoặc tiêm. Nếu viêm nang lông do vi khuẩn tụ cầu bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc kháng sinh toàn thân như: Amoxillin, Nhóm B-Lactamin, Cephalosporin, Co-trimoxazol, Metronidazol, Cyclin,…

Nếu nguyên nhân gây viêm nang lông do nấm sẽ được kê một số loại thuốc dạng kem bôi điều trị tại chỗ như: Nizoral, Mycoster, Canesten,… và sử dụng thêm một số thuốc uống như: Itraconazole, Terbinafine, Fluconazol, Itraconazole,… Ngoài ra, người bệnh còn cần sử dụng thêm một số loại thuốc như: Bactroban (có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và sưng đau), thuốc giảm đau (làm giảm các triệu chứng khó chịu như nóng rát, đau nhức khi viêm nhiễm), thuốc kháng sinh và kháng nấm (có tác dụng tiêu diệt virus, vi khuẩn, nấm, giảm nguy cơ bệnh nhiễm nặng).

Sử dụng các dòng kem, muối tắm hỗ trợ điều trị

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc chuyên điều trị được các bác sĩ kê đơn, người bệnh nên sử dụng thêm một số dòng kem dưỡng, muối tắm hoặc kem trị viêm nang lông để làn da vừa phục hồi vừa mềm mại, mịn màng hơn, đặc biệt là da vùng kín.

Một số sản phẩm được nhiều khách hàng lựa chọn phải kể đến kem trị viêm nang lông Kela của Thái Lan, Zaraporo Rohto của Nhật Bản, Kobayashi của Nhật Bản, muối tắm Colostrum mang thương hiệu L’asenta của Việt Nam,…. Những dòng sản phẩm này vừa có chức năng điều trị viêm nang lông vừa có thêm những thành phần dưỡng ẩm giúp cho làn da mềm mại, mịn màng hơn. Một số sản phẩm còn giúp trắng da, căng da hiệu quả.

Chữa viêm nang lông vùng kín bằng phương pháp dân gian

Trong những trường hợp viêm nang lông ở mức độ nhẹ người bệnh có thể sử dụng một số phương pháp dân gian có nguyên liệu từ thiên nhiên đơn giản tại nhà để điều trị bệnh.

Nước muối sinh lý

Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh vùng kín hàng ngày sẽ giảm bớt viêm nhiễm, ngứa và khó chịu.

Lá trầu không

Trầu không có tính ẩm cùng khả năng sát khuẩn cao nên khi bị viêm vùng kín bạn đun sôi 1 ít lá trầu không tươi, để nguội và ngâm rửa vùng kín thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả trong việc điều trị viêm lông.

Lá trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều hợp chất có tác dụng giảm ngứa, viêm nhiễm và oxy hóa da nên loại thực vật này thường được sử dụng trong việc điều trị viêm nhiễm ngoài da và viêm nang lông ở các khu vực trên cơ thể trong đó có vùng kín. Để làm giảm các triệu chứng viêm nang lông bạn đun sôi một ít lá trà xanh tươi sau đó ngâm rửa hoặc tắm toàn thân hàng ngày.

Dầu dừa

Dầu dừa luôn được biết đến với công dụng làm mềm da, trị thâm và làm lành những tổn thương trên da, kháng viêm. Chính vì thế, để tiến hành điều trị viêm nang lông ở vùng kín với dầu dừa bạn tiến hành thoa đều dầu dừa lên vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ, massage nhẹ trong 5 phút và rửa sạch bằng nước sạch.

5. Cách phòng ngừa bệnh viêm nang lông vùng kín cho cả nam và nữ giới

Để phòng tránh bệnh viêm nang lông ở cả nam và nữ bạn cần thực hiện một số công việc hàng ngày nhưng lại cực kỳ quan trọng như sau

Thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng xà phòng có độ tẩy rửa nhẹ, dung dịch vệ sinh phụ nữ từ thành phần thiên nhiên hoặc không chứa những thành phần gây kích ứng da bởi da vùng kín rất nhạy cảm và dễ bị viêm.

Cần có những biện pháp phòng ngừa viêm nang lông hàng ngày.

Bạn cũng nên vệ sinh bằng nước ấm để vùng kín của mình được thư giãn hơn và tiêu diệt hết những vi khuẩn xâm nhập vào từ quần áo của mình.

Không sử dụng chung khăn tắm với người khác vì biết đâu bạn bị nhiễm vi khuẩn từ người bệnh thường xuyên sinh hoạt chung với bạn thì sao.

Thay khăn tắm định kỳ 3 – 6 – 9 tháng để tránh việc vi khuẩn tích tụ lại ở khăn tắm, sau khi sử dụng vi khuẩn lại bám lại vào vùng kín gây nên viêm, nhiễm.

Tiến hành thay quần chip thường xuyên, tối đa là 6 tháng để hạn chế tình trạng vi khuẩn bám ở quần và quay trở lại da, gây viêm trở lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể phân loại quần chip mặc thường ngày và quần chip sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt bởi trong thời gian hành kinh, quần chip quá chật cũng sẽ khiến vùng kín quá bí, nóng và ẩm, đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi.

Đối với nữ giới, khi đến chu kỳ kinh nguyệt cần vệ sinh âm đạo thật sạch sẽ, lau khô mới tiến hành mặc đồ để hạn chế vi khuẩn sinh sôi vào thời điểm bộ phận sinh dục đang tổn thương.

Trước khi cạo lông hay triệt lông vùng bikini bạn cần vệ sinh vùng da thật sạch, lau khô và bôi kem dưỡng sau khi cạo/ triệt lông.

Kỹ Năng Sắp Xếp Công Việc Là Gì? 8 Cách Sắp Xếp Công Việc Vô Cùng Hiệu Quả

Kỹ năng sắp xếp công việc là gì?

Kỹ năng sắp xếp công việc đó chính là quá trình khi để phân bổ về thời gian hợp lý để có thể thực hiện được những nhiệm vụ khác nhau ngay trong một khoảng thời gian nhất định. Kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả mỗi khi kỹ năng sắp xếp công việc quyết định rất lớn dẫn đến những năng lực hoàn thành tốt được công việc, thể hiện đến những trách nhiệm của mỗi người.

Một trong những thứ công bằng nhất trên ở cuộc đời này đó chính là thời gian. Bởi vì, mỗi ngày ai cũng đều có khoảng thời gian như nhau, không hơn không kém. Vậy cớ sao khi có cùng một khoảng thời gian đó, nhiều người lại có thể làm thêm được rất nhiều việc, ngược lại với số khác thường bị bối rối và than vãn vì không đủ số thời gian để có thể hoàn thành? Sự thực thì việc khác biệt sẽ không nằm ở chỗ lượng thời gian mà sẽ nằm ở cách mà mỗi người có kỹ năng sắp xếp công việc đó là như thế nào. Do vậy, việc để có thể sở hữu về những kỹ năng sắp xếp công việc hiệu quả cũng sẽ giúp cho bạn vừa có thể hoàn thành được công việc kịp thời vừa có thể quản lý thời gian một cách tối ưu nhất.

Những lợi ích khi có kỹ năng sắp xếp công việc

Đôi khi lượng công việc quá nhiều sẽ khiến cho bạn loay hoay sẽ không biết nên bắt đầu từ đâu, hay nên xử lý như thế nào, nên ưu tiên đến những nhiệm vụ nào trước và cần nên phân bổ thời gian để xử lý cho mỗi đầu việc ra sao? Tất cả với những điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy mình bị lúng túng và áp lực. Đây cũng chính là nguyên nhân khi khiến không ít người bị chán nản, thậm chí stress ngay trong công việc.

Tuy nhiên, khi bạn biết cách để có thể có kỹ năng sắp xếp công việc hiệu quả bạn làm chủ được mọi thứ, bạn sẽ nắm bắt được lộ trình rõ ràng cho từng mỗi các công việc cụ thể và cùng nhiệm vụ để cần hoàn thành mỗi ngày, thậm chí là nếu như sắp xếp tốt bạn còn sẽ có thể quản lý đến được những lộ trình dài hơn.

Kỹ năng sắp xếp công việc đó sẽ giúp cho bạn có thể làm chủ được trong công việc và cả thời gian. Với những người khi họ không biết cách để có kỹ năng sắp xếp công việc, họ sẽ luôn luôn rơi vào những tình trạng “nước đến chân mới nhảy”, lúc này họ chỉ chăm chăm vào công việc hoàn thành đúng tiến độ thay vì chúng cần được tập trung vào hiệu quả. Ngược lại, những người khi có những kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả cần sắp xếp được những công việc họ luôn có thời gian để có thể nghiên cứu và tìm tòi đến những cách thức để nhằm nâng cao được năng suất và để có thể cải thiện thêm về chất lượng công việc một cách tối ưu nhất.

Khi bạn có một kế hoạch kỹ năng sắp xếp công việc cụ thể, với mọi những công việc đều được hoạch định một cách rất rõ ràng. Bạn cũng sẽ biết được về những việc nào cần được ưu tiên làm trước, những việc nào khi cần có sự phối hợp cùng với những bộ phận khác… từ đó sẽ có thể chủ động để có thể xử lý được những công việc kịp thời. Bên cạnh đó, nếu có các tình huống phát sinh và có những sự cố luôn là điều có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Việc để theo dõi và để bám sát được tới kế hoạch cụ thể sẽ giúp phát hiện thêm được những sự cố phát sinh, từ đó xử lý chúng một cách hiệu quả. Hoặc, bạn cũng sẽ có thể phán đoán được trước được những vấn đề khi có thể xảy ra để có thể chủ động kiểm soát được mọi thứ, hạn chế được những tối đa nhất mức độ ảnh hưởng.

Kỹ năng sắp xếp công việc khi sắp xếp công việc sẽ giúp cho bạn biết được những nhiệm vụ cần thực hiện trong ngày, trong tháng hoặc trong năm, khi những nhiệm vụ đã được sắp xếp theo như trình tự của ưu tiên. Khi có được một kế hoạch của công việc với những mục tiêu và những deadline cụ thể, đó sẽ là động lực để có thể thúc đẩy bạn cần phải tập trung để có thể hoàn thành được công việc theo như đúng với tiến độ, tránh việc khi bị quá tải vào những thời điểm gần kết thúc hoặc khi lúc gần bàn giao.

Người có kỹ năng sắp xếp công việc sẽ thường là những người có tính kỷ luật cao và có tư duy tổ chức tốt. Đây rõ ràng đó là hai phẩm chất cần có của người làm quản lý. Một người khi có kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả để có thể sắp xếp công việc được tốt có thể không phải đó sẽ là người giữ những vị trí cao nhưng chắc chắn rằng với những người làm cấp quản lý họ cũng sẽ luôn kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả sắp xếp cho những công việc hiệu quả. Khi bạn có thể chứng minh được đến những năng lực bản thân thông qua việc để xử lý công việc hiệu quả cùng với một bản lĩnh của người có khả năng để có thể tổ chức tốt đó sẽ là nền tảng để bạn để có thể thăng tiến được cao hơn trong sự nghiệp.

Ý nghĩa của cách sắp xếp công việc hiệu quả

Mỗi một ngày thường chúng ta sẽ có rất nhiều những công việc khác nhau cần phải thực hiện và cần được hoàn thành. Và cùng với một khối lượng công việc đồ sộ thì sẽ có những cách sắp xếp công việc khoa học thực sự là điều rất cần thiết. Dựa vào những cách sắp xếp công việc khoa học, bạn cũng sẽ có được cho mình một vài những lộ trình với timeline và cùng với những công việc sẽ được ưu tiên để có thể thực hiện trước. Khi với mọi thứ đã được làm theo từng bước, “step by step” thì bạn cũng sẽ dễ dàng hơn trong công việc kiểm soát và để đảm bảo được tiến độ trong công việc mà mình cần thực hiện. 

Thực tế trong những công việc để một khối lượng công việc đó đồ sộ mà không có sự kỹ năng sắp xếp công việc hay không có sự phân loại sẽ khiến cho bạn trì trệ và cũng sẽ trở nên uể oải rất nhiều. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến trực tiếp tới hiệu quả và làm việc được một cách năng suất cũng như về kết quả công việc cuối cùng. Do vậy mà với những cách sắp xếp công việc khoa học đó sẽ là cách để có thể giúp bạn có thể giải quyết được một núi công việc của bản thân bạn trong thời gian nhanh nhất có thể mà cũng sẽ vẫn đảm bảo được sự hiệu quả cần có.

Cách sắp xếp công việc hiệu quả như thế nào? 

Việc khi ghi ra sẽ có thể giúp cho bạn biết được về khối lượng công việc bạn cần thực hiện ra sao cùng với đó chính sẽ là tránh cho những việc bỏ sót đến một công việc nào đó mà khi bạn đã vô tình quên mất. Ghi đến công việc cùng với mốc thời gian cụ thể cho từng mỗi công việc cũng sẽ giúp cho bạn giải quyết được từng bài toán công việc này một cách dễ dàng và được suôn sẻ hơn rất nhiều. Việc như bị rối như tơ vò vì lẫn lộn những công việc với nhau cũng sẽ giảm thiểu được một cách đáng kể

Việc bạn note lại đến những ghi chú, hay những công việc được một cách cẩn thận nhưng sẽ lại để ở những nơi khó nhìn thì với mọi sự chuẩn bị của bạn đó sẽ trở nên công cốc. Thay vào đó, bạn hãy để ở những địa điểm mà khi bạn có thể nhìn thấy được một cách dễ dàng nhất để có thể đảm bảo rằng bạn có thể nhìn thấy và để chú ý được ngay lập tức. Ngoài ra bạn cũng sẽ có thể cài một vài app nhắc nhở để không bị lãng quên hay sẽ không bỏ sót công việc. Một điều mà khi bạn cần làm đã hoàn thành xong một đầu mục đó chính là việc bạn nên đánh dấu lại. Cách này cũng sẽ giúp cho bạn kiểm soát được về khối lượng của công việc như đã thực hiện và lượng công việc đó còn tồn lại là bao nhiêu. 

Sự tập trung đó chính là yếu tố vô cùng quan trọng và cũng là yếu tố mang tính quyết định tới việc liệu bạn sẽ có hoàn thành được công việc theo như đúng với thời gian đã đề được ra hay không. Thực tế thì với mỗi người có thể sẽ có khoảng thời gian làm việc là khác nhau. Tuy nhiên, cùng với sự tập trung chính đó sẽ là cách để có thể giúp cho bạn hoàn thành được những công việc hiệu quả cho có dù thời gian ít hơn. Việc khi xao nhãng sẽ chỉ khiến cho bạn trì trệ và sẽ kéo dài đến công việc của mình thay vì bạn tập trung toàn bộ để có thể hoàn thành được nó. Hơn hết, mỗi khi tập trung thì bạn cũng sẽ có thể tư duy được tốt hơn, logic hơn và cũng được hiệu quả hơn rất nhiều. Điều này sẽ giúp cho những kết quả công việc sẽ được đảm bảo về chất lượng hơn

Việc khi hoạt động quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi và khi xuống sức. Chính vì vậy, để có thể làm tốt được các công việc còn lại thì bạn cũng sẽ cần có cho mình được một khoảng thời gian ngắn để có thể nghỉ ngơi. Thời gian đó nghỉ có thể chỉ từ 15 – 20 phút. Thế nhưng, phút giây khi ngắn ngủi đó cũng đủ để bạn có thể refresh lại được tinh thần và cả năng lượng để có thể bắt đầu cho những việc chiến đấu cùng với công việc

Bạn hay làm việc cật lực như một cỗ máy đó sẽ là điều không thực sự có thể khuyến khích. Bởi với điều này sẽ không chỉ khiến cho bạn hao tổn sức lực mà còn về những chất lượng của công việc khi chưa chắc đã được đảm bảo. Chưa kể đến những trường hợp khi năng suất làm việc của bạn cũng sẽ bị giảm dần theo như dòng thời gian. Vì thế,cho dù đó có là thời gian ngắn ngủi thì bạn cũng nên đến dành ít nhất đó là 10 phút để cho não và cho cơ thể nghỉ ngơi.

Trong những quá trình khi để có thể kỹ năng sắp xếp công việc với một list những đầu việc cần làm thì bạn sẽ cần phải ghi chú đến thời gian ở bên cạnh. Điều này cũng sẽ giúp cho bạn biết được mỗi một công việc đó sẽ được thực hiện ngay trong bao lâu. Và đây cũng chính là những điều mà bạn cần phải so sánh và cần phải chú ý cho mình. Sau khi đã hoàn thành được bất kỳ một công việc nào đó bạn cùng hãy xem lại đến thời gian mà mình đã dành ra để có thể hoàn thiện đó sẽ là bao nhiêu. Sau đó việc khi đối chiếu với những thời gian dự tính cho công việc đó để biết được tiến độ công việc của bản thân. Liệu bạn có đang làm đúng như tiến độ, nhanh tiến độ hay chậm tiến độ. Việc so sánh như vậy sẽ giúp bạn có thể biết được đều mà bạn đang ở mức nào và cần để điều chỉnh ra sao để có thể hoàn thành được công việc theo như đúng với dự định nhất có thể.

Chăm sóc sức khỏe tốt cũng chính là một những việc mà bạn cần phải làm để có thể hoàn thành được và kỹ năng sắp xếp công việc hiệu quả. Chỉ khi bạn đang có một sức khỏe tốt thì bạn sẽ mới có đủ sức khỏe để có thể hoàn thành tốt được công việc của mình. Có sức khỏe bạn mới đủ sức để có thể thực hiện được công việc một cách tốt nhất, chính vì vậy bạn cũng nên cần phải biết được những cách chăm sóc đến sức khỏe của mình. Hãy ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc và luôn có một thời gian biểu hợp lý để có được một sức khỏe thật tốt. Bạn cần phải học cách lắng nghe đến cơ thể mình, thường xuyên tập luyện thể dụng thể thao để có được một sức khỏe thật dồi dào.

Mỗi ngày bạn sẽ có 24h để có thể giải quyết được các công việc của bản thân, có những khoảng thời gian sẽ bất di, bất dịch bạn cần phải dành cho nhưng nhưng vẫn còn rất nhiều những khoảng thời gian trống, thời gian sẽ chết nếu bạn biết đến cách để sử dụng được nó bạn sẽ có được những cách sắp xếp công việc khoa học. Ví dụ như việc bạn đang có những khoảnG thời gian từ 15 đến 20 phút ngồi xe đến địa điểm làm việc hoặc trong học tập. Nếu như bạn không phải điều khiển những phương tiện giao thông thì bạn sẽ chỉ có thể tận dụng được những thời gian đó để thực hiện một những số công việc ngay trong danh sách mà bạn phải làm việc ngay ngày hôm đó. Nó cũng sẽ giúp cho bạn bớt đi một đầu việc. Đây cũng chính là một trong những cách để có thể giúp bạn có thêm được nhiều thời gian để có thể thực hiện thêm nhiều những công việc khác.

4 Loại Mỡ Trong Cơ Thể Và Cách Giảm Mỡ Hiệu Quả Bạn Phải Biết

Bạn hì hục giảm cân, tập luyện, ăn kiêng những mãi chưa thấy hiệu quả, nhưng không rõ lý do vì sao??? Theo hàng loạt nghiên cứu , việc giảm cân không chỉ đơn giản là điều chỉnh lượng calo nạp vào và calo tiêu hao. Có rất nhiều yếu tố khác nhau tác động đến việc giảm cân thành công và hiệu quả. Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện, thì nội tiết tố, yếu tố di truyền, động lực, quyết tâm của bạn,…cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân.

Chiến thuật giảm mỡ của bạn cần phải thay đổi dựa trên loại mỡ mà bạn đang muốn giảm

Mỡ mềm (fluffy fat)

Mỡ mềm giống như tên gọi, sờ vào thấy rất mềm và lỏng nhũn. Nội tiết phụ nữ khiến cơ thể của chúng ta dễ bị tích luỹ mỡ dưới da (ngay dưới da và phía trên cơ bắp) nhiều hơn đàn ông, và loại mỡ này thường được tìm thấy ở những bộ phận như bụng, mông, đùi, và bắp tay.

Loại mỡ này rất mềm, căng phồng và vô cùng nhẹ, do đó khi bạn giảm mỡ mềm, bạn không thể lúc nào cũng dựa vào số đo cân nặng để đong đếm lượng mỡ mất đi đó, nhưng bởi vì chúng chiếm thể tích khá lớn, bạn sẽ nhận thấy mình mặc vừa những bộ quần áo cỡ nhỏ hơn trước.

Mặt khác các hormone nội tiết sẽ khiến cho cơ thể chúng ta giữ lại loại mỡ này (phòng khi chúng ta mang thai và cần nhiều năng lượng hơn bình thường), việc loại bỏ hoàn toàn mỡ mềm có thể thực sự rất khó khăn, đặc biệt là ở vùng bụng, mông và đùi. Nếu bạn vẫn chăm chỉ tập thể dục mà cơ thể lại trông không gọn gàng hay săn chắc, khả năng cao mỡ mềm chính là nguyên nhân.

Giải pháp phẫu thuật

Sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể săn chắc, không có mỡ mềm, là công nghệ phẫu thuật hút mỡ bằng laser. Trong phẫu thuật hút mỡ bằng laser, tia laser sẽ chuyến hoá mỡ thành dạng lỏng trước khi hút chúng ra ngoài, khiến cho việc loại bỏ lớp mỡ bèo nhèo đó trở nên dễ dàng và để lộ ra những cơ bắp săn chắc mà bạn đã phải luyện tập chăm chỉ để có được.

Giải pháp không phẫu thuật

SculpSure, một phương pháp điều trị bằng laser không xâm nhập vào cơ thể, hoàn thành xuất sắc công việc loại bỏ vĩnh viễn mỡ mềm. Cơ chế hoạt động của SculpSure là hâm nóng các tế bào mỡ lên đến nhiệt độ chỉ vừa vượt quá giới hạn của chúng, khiến các tế bào này chết đi và được loại bỏ vĩnh viễn thông qua quá trình đào thải và trao đổi chất tự nhiên của cơ thế.

Phương pháp tập luyện đặc biệt

Nói cụ thể hơn, là giảm những loại đường lỏng dưới dạng nước soda, nước ép trái cây, và thức uống có cồn. Mặc dù bạn có thể tiếp tục gập bụng các kiểu tuỳ ý muốn, giải pháp tốt nhất để thực sự đánh tan loại mỡ này là thực hiện các bài tập HIIT (high-intensity interval training – Bài tập cường độ cao ngắt quãng) để thực sự đốt cháy loại mỡ dưới da này.

Mỡ dạng sợi (Fibrous fat)

Mỡ mềm trở thành mỡ dạng sợi, do áp lực liên tục từ những bộ quần áo chật chội, hoặc những vùng này bị chai sần thành dạng sợi trước cả khi mỡ bắt đầu tích tụ. Dù là nguyên nhân nào, mỡ dạng sợi không dễ bị loại bỏ như mỡ mềm, bởi vì những thớ sợi hình thành xung quanh và giữa các tế bào mỡ giữ cố định vùng mỡ này; khiến cơ thể bạn khó có thể sử dụng chúng làm năng lượng. Do đó, đây thường là loại mỡ cuối cùng mà các quá trình tự nhiên trong cơ thể bạn sẽ đốt cháy/dùng đến.

Giải pháp phẫu thuật

Cập nhật thông tin chi tiết về Gan Nhiễm Mỡ: Cách Điều Trị Vô Cùng Hiệu Quả trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!