Xu Hướng 2/2024 # Uống Nước Chanh Có Tốt Không? Uống Như Thế Nào Cho Đúng Cách # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Uống Nước Chanh Có Tốt Không? Uống Như Thế Nào Cho Đúng Cách được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Chanh là một thứ quả vô cùng quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Và chắc hẳn món nước chanh cũng không hề xa lạ gì phải không nào? Nước chanh chua chua ngọt ngọt vừa dễ uống vừa có khả năng giải khát đặc biệt trong những ngày hè nóng nực.

Nhưng đã bao giờ bạn thắc mắc rằng: “Uống nước chanh có tốt không?”. Bài viết sau đây Tin nhanh Plus sẽ giới thiệu về những công dụng của nước chanh mà có thể bạn không hề biết đó.

Uống nước chanh có tốt không

Ngoài ra trong quả chanh còn có chứa hàm lượng kali cao, giúp kích thích chức năng não và hệ thống thần kinh, từ đó giúp kiểm soát được huyết áp ổn định.

Như vậy, thường xuyên uống nước chanh thì hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ thật khỏe mạnh, khả năng mắc bệnh tật sẽ ít hơn.

Vitamin C trong nước chanh còn có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen từ quá trình tổng hợp axit amin.

Nếu bạn thường xuyên uống nước chanh, ăn thức ăn có chứa chanh hoặc bôi kem chiết xuất chanh thì lượng vitamin C sẽ giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh. Không chỉ giúp chống lại sức tàn phá từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm mà còn góp phần giảm nếp nhăn và cải thiện tổng kể kết cấu da.

Nước chanh là một trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn. Bởi trong nước chanh có chứa nguồn chất xơ petin hòa tan giúp mở rộng trong dạ dày.

Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm sự thèm ăn, giúp kiểm soát được cân nặng.

Ngoài ra, sau khi ăn việc uống nước nóng với chanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân vì ngoài vitamin C, một số hợp chất thực vật có lợi trong chanh có thể làm giảm cholesterol.

Uống nước chanh còn có tác dụng không ngờ tới là lợi tiểu. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể thông qua việc loại bỏ các độc tố tích lũy trong cơ thể. Vì vậy nó giúp làm lợi tiểu, làm sạch thận, làm sạch cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nước chanh cũng giúp cải thiện độ pH trong đường tiểu, từ đó ngăn ngừa các vi khuẩn có hại phát triển.

Không chỉ vậy, lượng vitamin C có trong chanh còn giúp cho hơi thở thơm mát, ngăn ngừa hôi miệng. Nước chanh các dụng diệt khuẩn, có thể giết chết các vi khuẩn có hại trong khoang miệng, khiến hơi thở thơm tho hơn.

Chanh còn giúp ích trong việc chữa làm khi da bị viêm hoặc nổi đỏ. Ngoài ra việc uống một cốc nước chanh vào bữa sáng còn có thể giúp bạn tỉnh táo hơn cả uống một li cà phê.

Tác dụng của việc uống nước chanh quả là nhiều đúng không nào? Nhưng nếu bạn lạm dụng uống nước chanh quá nhiều thì sẽ bị phản tác dụng. Vậy uống nước chanh đúng cách như thế nào và uống vào lúc nào mới là tốt?

Ngoài nước chanh pha với đường thông thường, bạn có thể uống nước chanh pha loãng với nước ấm, nước chanh muối hoặc chanh pha mật ong. Những cách này đều mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn mà không lo sợ tới hậu quả sẽ bị các bệnh như tiểu đường, tim mạch,… nếu uống quá nhiều nước chanh đường.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước chanh mà bạn nên tham khảo trước hết là 30 phút sau các bữa ăn, nó sẽ giúp giảm hấp thụ lượng đường. Tiếp đó là buổi sáng sau khi thức dậy, cốc nước chanh giúp làm sạch đường ruột, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra bạn có thể uống sau khi tập thể thao vừa giúp bù lại lượng muối, cân bằng điện giải vừa hỗ trợ đốt mỡ thừa.

Ngoài ra, mỗi ngày bạn chỉ nên uống dưới hai quả chanh và tuyệt đối không được uống trực tiếp, cần pha loãng ra rồi mới thưởng thức.

Lời kết

Uống Nước Dừa Đúng Cách Để Đẹp Ngoài Khỏe Trong

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC DỪA ĐÚNG CÁCH

Nước dừa từ lâu đã được biết đến là một loại thức uống từ tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, nếu uống nước dừa đúng cách cho bà bầu sẽ đem lại rất nhiều hiệu quả. Song, nếu dùng nước dừa không đúng cách, uống sai thời điểm, uống quá nhiều hay nước dừa không còn đảm bảo nguyên chất rất dễ xảy ra tình trạng đua bụng, táo bón hay thậm chí là ngộ độc.

Đặc biệt, nếu uống nước dừa đúng cách để giảm cân hiệu quả nhưng nếu sai lầm nó sẽ khiến cơ thể ngăn việc hấp thụ các dinh dưỡng. Kết quả dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

VẬY UỐNG NƯỚC DỪA KHI NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Uống nước dừa đúng cách là nên uống vào buổi sáng. Khi đó nó sẽ hỗ trợ cho việc điều tiết các hormone tuyến giáp ở bên trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn hiệu quả cho thận, tăng cường hệ miễn dịch và khá tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu uống nước dừa đúng cách để giảm cân, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, làm đẹp da và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể trong một ngày.

Còn có những thời điểm bạn không nên dùng nước dừa như sau khi vừa đi nắng về (gây khó tiêu, ớn lạnh, đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa), uống vào buổi tối (gây trúng gió, bệnh, khó ngủ), vừa tập thể dục vừa uống nước dừa sẽ giảm độ dẻo dai,…

Ngoài ra sau khi hoạt động nặng hay chơi thể thao bạn cũng đừng vội vàng uống nước dừa ngay. Lý giải điều này các chuyên gia cho rằng nước dừa sẽ làm cho chân tay bủn rủn, mệt mỏi, giảm sức lực.

UỐNG NƯỚC DỪA BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Để uống nước dừa đúng cách để giảm cân các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá 2 quả dừa một ngày. 2 quả dừa có chứa 140 kcal năng lượng, vậy nên uống nhiều sẽ làm cơ thể thừa cân, tăng nguy cơ béo phì.

Cũng theo các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ, nước dừa cũng như các loại thức uống giải khát bình thường. Bạn không nên uống hằng ngày, uống quá nhiều. Bởi như vậy sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của thận.

UỐNG NƯỚC DỪA LÚC ĐÓI SẼ RA SAO?

Muốn uống nước dừa đúng cách trị mụn hay giảm cân đi chăng nữa thì bạn đều có thể dùng lúc đói. Nguyên nhân là khi đói, uống nước dừa sẽ giúp bạn cung cấp thêm nguồn năng lượng dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, hiệu quả cho tim mạch và hệ tiêu hóa.

Muốn uống nước dừa đúng cách khi đói là bạn phải uống từ từ, không vội vã uống lượng nước dừa quá nhiều cùng một lúc, nếu không sẽ gây phản tác dụng. Dĩ nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng nó quá nhiều. Uống nước dừa hoài lúc đói cũng sẽ dễ gây bệnh tật cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG NƯỚC DỪA KHÔNG?

Không ít các mẹ bầu thắc mắc rằng khi mang thai có nên uống nước dừa hay không? Theo các bác sĩ cho biết, trong ba tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu không nên uống nước dừa. Bởi nếu uống nước dừa sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và ăn uống. Khiến các mẹ khó tiêu hơn, gia tăng tình trạng ốm nghén.

Sau ba tháng đầu thai kỳ, uống nước dừa đúng cách cho bà bầu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Nó giúp cung cấp nước, bổ sung chất điện phân, duy trì huyết áp cũng như cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường hoạt động của cơ cho các mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu nếu uống nước dừa đúng cách sẽ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong suốt quá trình mang thai.

Đăng bởi: Xuân Viễn Ngô

Từ khoá: Uống nước dừa đúng cách để đẹp ngoài khỏe trong

Viên Uống Collagen Youtheory Có Tốt Không?

Viên uống Collagen Youtheory mang đến sự kết hợp tinh tế giữa collagen thủy phân loại 1, 2 và 3 cùng hàm lượng vitamin C tinh chất. Không những vậy, các thành phần trên còn kết hợp với biotin. Nhờ vậy có thể giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen nội tại trong cơ thể đồng thời đẩy lùi các biểu hiện lão hóa trên da, móng và tóc.

Trước tiên, collagen thủy phân là collagen được phân rã sẵn thành các mảnh peptide siêu nhỏ trước khi đưa vào cơ thể. Nhờ vậy có thể tăng cường sự hấp thụ tối ưu, giúp collagen len lỏi vào các tầng hạ bì da và bên trong mô – cơ. Sau khi xây dựng và tái tạo sức khỏe các mô này, làn da phụ nữ khỏe đẹp. Không những vậy, tóc trở nên mềm mượt, giảm gãy rụng và giúp móng chắc khỏe.

Viên uống collagen Youtheory có nguồn gốc từ Mỹ là viên uống làm đẹp da, có thể chống lão hóa nhờ thành phần collagen. Nhờ đó có thể mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Sản phẩm Youtheory có thể đem lại các tác dụng sau đây:

Giúp bổ sung hàm lượng collagen cùng vitamin C cho cơ thể. Đặc biệt là cho da.

Giúp ngăn ngừa và đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa.

Có thể cải thiện tình trạng sạm nám, tàn nhang trên da.

Giúp tăng khả năng đàn hồi và giữ ẩm sâu cho da. Nhờ vậy, da trở nên căng mịn.

Cung cấp hàm lượng biotin cần thiết để giúp tóc và móng chắc khỏe.

Trên thị trường hiện nay viên uống Collagen Youtheory được bán với giá tham khảo 680.000VNĐ cho hộp 390 viên. Tùy theo chính sách bán hàng cũng như chương trình ưu đãi của từng đơn vị phân phối mà giá sẽ có sự chênh lệch so với giá tham khảo.

Sau quá trình nghiên cứu và chọn lựa nghiêm ngặt, thành phần có trong mỗi viên Collagen Youtheory gồm có:

Vitamin C.

Collagen thủy phân loại 1, 2 và 3.

Biotin.

Ngoài 3 thành phần chính kể trên, trong công thức sản phẩm còn chứa các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể như

Alanine.

Arginine.

Glutamic Acid.

Glycine.

Sản phẩm Youtheory được đánh giá là có độ an toàn cao. Điều này là do trong công thức không chứa các chất phụ gia, các chất gây hại cho sức khỏe.

Youtheory không chỉ giúp bổ sung collagen loại 1 & 3 giúp cải thiện làn da, giúp dây chằng và xương trở nên khỏe mạnh. Collagen Youtheory còn cung cấp cho cơ thể collagen loại 2 rất tốt cho xương khớp. Vì collagen loại 2 là thành phần chính của sụn, giúp bảo vệ và tăng cường sự linh hoạt của các khớp xương.

Viên uống collagen Youtheory chính là xu hướng mới trong thị trường làm đẹp tại Mỹ từ 2010. Trong suốt 10 năm hình thành và phát triển, Youtheory liên tục giành được các giải thưởng hàng đầu trong ngành công nghiệp sản phẩm sức khỏe tại Mỹ. Không những vậy, chế phẩm collagen này còn nhanh chóng đứng vào top các nhà sản xuất collagen lớn nhất nước.

Có thể thấy, có nhiều ý kiến sau khi sử dụng

viên uống Collagen Youtheory

. Có trường hợp sau khi dùng thì tình trạng dạ trở nên cải thiện rất nhanh chóng. Cụ thể da trở nên căng mịn và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm vẫn còn phải phụ thuộc vào các yếu tố sau:

Cơ địa

Tình trạng bệnh nhân

Tuân thủ quá trình sử dụng

Ngoài ra, muốn sản phẩm collagen đạt hiệu quả tối ưu, người dùng cần phải:

Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, có kế hoạch ăn uống thật khỏe mạnh.

Thực hiện chế độ thể dục thể thao để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không những vậy, có thể giúp tăng cường đào thải độc tố trên da.

Tăng cường các biện pháp bảo vệ da như che chắn cũng như dùng kem chống nắng mỗi ngày để tránh làm tổn thương da.

Liều dùng: mỗi ngày uống 6 viên collagen.

Chú ý có thể chia thành nhiều lần sử dụng.

Hiện tại, vẫn chưa có bất cứ báo cáo nào về trường hợp quá liều khi sử dụng collagen này.

Tuy nhiên, khi gặp phải các dấu hiệu nghi ngờ uống quá liều viên uống Collagen Youtheory, nên ngừng sử dụng sản phẩm. Sau đó, ngay lập tức đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu và xử trí kịp thời.

Nếu bạn quên dùng một liều Collagen Youtheory, hãy dùng ngay càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, nếu thời gian sử dụng liều đã quên gần với liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng theo đúng kế hoạch.

Lưu ý, không dùng gấp đôi liều đã được khuyến cáo vì có thể làm tăng nguy cơ gây hại cho cơ thể.

Cho đến hiện tại vẫn chưa có báo cáo về các tác động phụ mà Collagen Youtheory gây ra sau khi dùng

Tuy nhiên, nếu người bệnh xuất hiện các triệu chứng bất thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy đưa người bệnh đến trung tâm y tế gần nhất để được cấp cứu và điều trị kịp thời

Không nên dùng Collagen Youtheory trên bệnh nhân bị dị ứng với bất cứ thành phần nào khác có trong công thức sản phẩm

Sản phẩm Collagen Youtheory là thực phẩm chức năng không phải là thuốc. Chính vì thế, chúng không có tác dụng thay thế chức năng điều trị của thuốc chữa bệnh.

Ngoài ra, nếu đang sử dụng thuốc để điều trị bệnh nào khác cần thông tin cho bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn dùng thuốc một cách hợp lí và an toàn.

Một số lưu ý khác khi dùng Youtheory, cụ thể:

Không sử dụng Collagen Youtheory cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Các đối tượng đang thực hiện các chế độ chăm sóc sức khỏe cần tham khảo ý kiến bác sĩ một cách cẩn thận.

Collagen Youtheory không giúp thay thế hoàn toàn cho nguồn dinh dưỡng hằng ngày. Do đó, người dùng cần xây dựng một chế độ ăn đầy đủ và phù hợp với mình.

Hiện tại, viên uống Collagen Youtheory vẫn chưa có các báo cáo về tương tác với thuốc hoặc thực phẩm chức năng cụ thể nào.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên thông tin cho bác sĩ biết các chế phẩm bổ sung khác đang sử dụng hoặc cung cấp thêm các chế độ ăn hàng ngày. Vì điều này sẽ giúp bác sĩ tính toán và tư vấn sử dụng thuốc một cách hợp lí và hiệu quả.

Bảo quản

viên uống Collagen Youtheory

ở nơi khô ráo thoáng mát.

Nhiệt độ bảo quản tốt nhất là nên <25 độ C.

Nên để sản phẩm tránh xa tầm với của trẻ em cũng như thú cưng trong nhà.

Không nên để sản phẩm ở những nơi quá nóng hoặc nơi quá ẩm ướt. Bởi vì rất dễ làm giảm chất lượng sản phẩm.

Liệu Uống Nước Gạo Hàn Quốc Có Giảm Cân Không?

Uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không?

Nước gạo rang hay còn gọi là sữa gạo rang Hàn Quốc là thức uống vừa thơm ngon, lại rất bổ dưỡng. Theo nhiều người thì uống gạo rang còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Vậy trên thực tế, uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không?

Nước gạo Hàn Quốc chứa bao nhiêu calo?

Để biết chính xác đáp án cho thắc mắc uống nước gạo rang Hàn Quốc giảm cân hay không, hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu mức năng lượng mà loại nước này cung cấp. Bạn có biết 1 chai nước gạo Hàn Quốc bao nhiêu calo? Mức năng lượng của 1 chai nước gạo rang 1.5l cung cấp khoảng 340kcal. Có thể thấy, mức năng lượng mà 1 chai nước gạo rang Hàn Quốc cung cấp không quá cao. Nếu so với mức năng lượng mà 1 bát phở hay 1 gói mì tôm, mức năng lượng của 1 chai nước gạo rang thấp hơn rất nhiều.

Uống nước gạo rang có giảm cân không?

Nước gạo Hàn Quốc là một loại nước gạo rang chế biến sẵn đóng chai, đến nay đã được sử dụng phổ biến tại Việt Nam trước mắt như một loại nước giải khát an toàn và lành tính đối với cơ thể. Trước khi trả lời cho câu hỏi nước gạo Hàn Quốc có giảm cân được không, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc uống nước gạo rang có giảm cân không cũng như uống nước gạo lứt rang có giảm cân không.

Uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không?

Dựa vào mức năng lượng của nước gạo rang cung cấp, bạn có thể tính toán để biết loại nước này có giúp bạn giảm cân hay không. Thường thì cơ thể bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để duy trì hoạt động sống mỗi ngày. Nếu mỗi ngày, bạn uống khoảng 5 chai nước gạo Hàn Quốc, tương đương với mức năng lượng là 1700kcal, bạn có thể giảm cân. Tất nhiên, đây chỉ là một phép tính để chứng minh rằng bạn có thể giảm cân bằng cách uống nước gạo rang Hàn Quốc. Còn trên thực tế, 1 ngày bạn sẽ cần đảm bảo sự cân bằng về cân bằng dinh dưỡng và chẳng thể nào duy trì một chế độ dinh dưỡng 5 chai sữa gạo mỗi ngày để giảm cân.

Và ở đây thì bạn đặt ra câu hỏi rằng vậy chính xác thì nếu muốn giảm cân, có nên uống sữa gạo hay không. Thì câu trả lời vẫn là có. Bạn không cần chỉ uống 5 chai nước gạo Hàn Quốc mỗi ngày để giảm cân vì trì trên thực tế, nếu áp dụng một chế độ ăn uống, tập luyện và uống nước gạo đều đặn, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Nước gạo có thể được sử dụng như một thức uống hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Với thành phần gồm nước gạo trắng, nước gạo lức, sữa tươi, khoai lang, sữa gạo Hàn Quốc có thể làm tăng cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn hơn, từ đó làm giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, vị ngọt của nước gạo giúp bạn tránh khỏi stress, giúp cơ thể tỉnh táo, minh mẫn, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Với những lý do này thì đáp án chính xác cho thắc mắc uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không là có.

Uống nước gạo Hàn Quốc có tốt không?

+ Bồi bổ sức khỏe, phục hồi cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.

+ Làm giảm cảm giác căng thẳng, stress, ngăn chặn mất ngủ kéo dài.

+ Tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ.

+ Làm đẹp da, giúp làn da hồng hào, tươi trẻ, khỏe mạnh.

+ Hỗ trợ giảm cân.

Như vậy, nếu bạn muốn tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để giảm cân tốt nhất thì nước gạo Hàn Quốc chính là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn đấy.

Cách uống nước gạo Hàn Quốc để giảm cân

Như vậy, ở đây thì bạn có thể chắc chắn được rằng giảm cân với nước gạo Hàn Quốc thật sự hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng mà bạn cần quan tâm đó là cách giảm cân bằng nước gạo Hàn Quốc đúng cách. Nếu bạn muốn giảm cân bằng nước gạo Hàn Quốc, cần lưu ý những điều sau

+ Mỗi ngày có thể uống khoảng 300-500ml nước gạo rang Hàn Quốc.

+ Nên sử dụng nước gạo Hàn Quốc cho bữa phụ để giảm cảm giác đói.

+ Nước gạo có hàm lượng tinh bột khá cao, nên kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường hệ tiêu hóa, giảm ùn tắc năng lượng.

+ Nên chú ý cách tính calo để đảm bảo uống vừa đủ nước gạo và đảm bảo mức năng lượng mà cơ thể cần.

+ Nên kết hợp uống nước gạo Hàn Quốc với một chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và giảm cân an toàn.

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình, hãy kiểm tra lượng mỡ thừa của bạn là bao nhiêu TẠI ĐÂY 

Bầu uống nước gạo Hàn Quốc có tốt không?

Giảm cân bằng nước gạo Hàn Quốc là một sự lựa chọn hay ho có thể thêm vào thực đơn giảm cân cho bà bầu thừa cân. Loại nước này còn được cho là rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Đối với phụ nữ trong thời kì mag thai, dinh dưỡng là điều quan trọng cần được quan tâm để đảm bảo cơ thể của mẹ và thai nhi đều khỏe. Nước gạo Hàn Quốc với chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giàu dinh dưỡng, có thể mang lại nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chuyên gia còn cho biết, loại nước này giúp tăng chất lượng sữa mẹ, giúp mẹ cải thiện tình trạng da sạm nám và béo phì khi mang thai.

Uống Trà Atiso Hàng Ngày Có Tốt Không Và Nên Uống Bao Nhiêu Là Đủ?

Chính vì lợi ích như thế mà không ít người sử dụng trà Atiso như là một loại thức uống hàng ngày. Thế nhưng uống mỗi ngày như vậy có thật sự là tốt cho sức khoẻ, cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Trà atiso là trà được làm từ nụ hoa hoặc lá của cây atiso. Atiso (tên khoa học Cynara scolymus) thuộc họ hoa hướng dương. Hoa atiso có vẻ ngoài gần giống với hoa sen, tuy nhiên hoa atiso có màu xanh đậm và hơi đỏ ở chóp hoa.

Người ta thường dùng nụ hoa atiso trong nấu ăn hay chế biến thành trà trước khi chúng nở thành hoa. Đặc biệt, trà atiso vô cùng ngon lại tốt cho sức khỏe. Không chỉ tại Việt Nam, mà trà atiso còn nổi tiếng ở nhiều quốc gia trên thế giới với những công dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe.

Hoa atiso có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt hàm lượng chất chống oxy hóa có trong hoa atiso vô cùng tốt cho cơ thể. Vì thế uông trà Atiso rất tốt, cùng tìm hiểu những lợi ích của trà Atiso ngay sau đây.

Tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa

Những thành phần có trong atiso đã được nghiên cứu tại nước Anh là giúp làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày,… Vì thế, uống trà atiso thường xuyên sẽ tốt cho đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Trong atiso chứa các chất chống oxy hóa như rutin, gallic axit, quercetin – những chất giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là vú ở nữ giới.

Bê cạnh đó Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) đã nghiên cứu ra việc uống trà atiso rất tốt cho việc điều trị ung thư tuyến tụy.

Cải thiện vẻ đẹp da

Các chất chống oxy hóa từ trà atiso có vai trò chống lại các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, đặc biệt là ngừa lão hoá ở da.

Uống trà atiso còn giúp giải độc gan, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng nổi mụn. Ngoài ra, uống trà atiso còn giúp da tăng độ đàn hồi, giảm tình trạng thô ráp.

Tốt cho tim mạch

Theo một nghiên cứu tại Ý chỉ ra rằng trà atiso có chức năng giảm chỉ số cholesterol và lượng đường trong máu. Vì thế, trà atiso tốt cho sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Gíup giảm cân

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, trà atiso giúp cho cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột cũng như tăng cường chuyển hóa năng lượng. Từ đó, trà atiso được xem là lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân.

Gây trướng bụng

Vì tác dụng tiết mật và co thắt túi mật hỗ trợ gan đào thải độc tố nên nếu dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều thì dẫn đến chứng trướng bụng, đầy hơi.

Gây suy thận, hại gan

Atiso có chức năng lợi tiểu, giải nhiệt, an thần, làm người dùng cảm thấy thoải mái nên nếu dùng quá nhiều, khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, làm thận và gan tăng cường đào thải độc tố, khiến thận và gan hoạt động quá nhiều, gây suy thận, hại gan.

Gây chán ăn

Trong trà Atiso chứa cực nhiều sắt, Việc uống trà Atiso quá nhiều dẫn đến thừa sắt và thiếu các khoáng chất còn lại dẫn đến tình trạng mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán,…

Lợi ích tuyệt vời của hồng trà và lục trà với sức khoẻ

Trà atiso được xem là khá lành tính và được rất nhiều người, thuộc nhiều nhóm tuổi sử dụng, kể cả phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, với trẻ em dưới 5 tuổi, khi uống trà atiso cần có ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Trà Atiso cũng như bất cứ loại trà nào khác, chỉ phát huy tốt hiệu quả nếu sử dụng ở lượng hợp lý. Nếu uống quá nhiều trà Atiso vào cơ thể có khi còn gây phản tác dụng. Theo các bác sĩ, lượng trà Atiso mỗi ngày nên uống như sau:

– Atiso tươi: Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20gram sắc với 1 lít nước.

– Atiso khô: Mỗi ngài uống không quá 5 – 10gram pha với 1 lít nước.

– Atiso dạng túi lọc: Mỗi ngày tối đa 3 – 4 túi, mỗi túi pha với 1 cốc nước sôi.

Như vậy, mỗi ngày bạn không nên uống quá 1 lít trà Atiso và không được uống trà Atiso để thay hoàn toàn nước trắng. Ngoài ra sau khi uống trà Atiso liên tục nửa tháng, bạn nên nghỉ một tuần trước khi bắt đầu uống đợt tiếp theo.

Ngoài ra, bạn có thể uống 1 tách trà atiso sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, các hợp chất trong trà sẽ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đẩy chúng vào đường ruột, giảm áp lực cho dạ dày.

Bạn cũng có thể uống trà atiso sau khi vận động thể lực, nó sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi sức, bù nước, giảm cảm giác mệt mỏi.

Trường hợp bạn mắc chứng mất ngủ thì nên hạn chế dùng trà atiso sau 16h. Vì các khoáng chất và protein có trong trà sẽ kích thích thần kinh, khiến bạn thêm khó ngủ, mất cảm giác buồn ngủ.

Trà Atiso ngoài có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe còn giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vì nó có công dụng giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol và làm tan mỡ bụng hiệu quả.

Để giảm cân cùng trà atiso bạn cần chú ý uống đúng cách:

– Duy trì thói quen uống trà Atiso đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả cao.

– Nên bảo quản trà cẩn thận, khi pha thì nên dùng hết trong ngày để tránh trà bị ôi thiêu.

– Dùng trà Atiso thay cà phê vào mỗi sáng, vừa giúp giữ dáng lại giúp ngày mới tỉnh táo và làm việc hiệu quả.

– Kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao và thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả nhanh hơn.

Advertisement

Trà Atiso sau khi pha xong là phải uống hết trong ngày, cho dù bạn có bảo quản trong tủ lạnh thì trà vẫn sẽ bị lên men, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nên khi uống vào sẽ gây đau bụng, khó chịu. Nếu bạn có thói quen pha trà để mang đi làm, đi học thì nên bảo quản trà trong bình giữ nhiệt, làm như vậy trà sẽ có vị thơm ngon và không lo bị nguội hay thiu.

Có câu: “Mưa dầm thấm lâu” nên nếu muốn trị dứt căn bệnh mình đang mang thì những đối tượng bị cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, nóng gan, nổi mụn,.. cần phải có lòng kiên trì và uống trà đều đặn mỗi ngày, không được ngắt quãng hay bỏ dở. Vì lúc này hoạt chất của trà đang từ từ ngấm vào cơ thể nên nếu ngắt lại giữa chừng sẽ khiến quá trình hấp thụ bị thất bại.

Và một yếu tố quan trọng khác bạn cần phải nhớ đó là chọn mua trà Atiso tại những cơ sở, cửa hàng uy tín. Tránh mua hàng rẻ, hàng trôi nổi, kém chất lượng vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Ngoài trà Atiso bạn có thể mua trà cà gai leo tại chúng tôi và hàn toàn chính hãng.

Nguồn: Sức khoẻ và Đời sống

Mụn Viêm Do Đâu Mà Xuất Hiện? Điều Trị Như Thế Nào Cho Đúng Cách?

Mụn thực sự là một hình thức nghiêm trọng của mụn trứng cá. Chúng gây ra rất nhiều phiền toái và khó chịu cho người mắc bệnh. Vì vậy, tại sao xuất hiện mụn viêm? Làm thế nào để điều trị loại mụn này để đạt được hiệu quả tốt nhất?

1. Viêm mụn là gì?

Tình trạng mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá nếu không được điều trị sẽ bị nhiễm trùng, mẩn đỏ gọi là mụn trứng cá.

Tình trạng mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá nếu không được điều trị sẽ bị nhiễm trùng, gọi là đỏ da mụn viêm. Bên trong loại mụn này bao gồm nhân, máu và mủ, do đó sẽ khó hoàn thành hơn nhiều so với mụn ban đầu. Ngoài ra, mụn viêm và viêm cũng có khả năng lây lan, làm cho làn da bị nhiễm trùng của bạn ngày càng tồi tệ hơn.

Mụn trứng cá viêm phổ biến nhất ở má, cằm, mũi và trán, thậm chí trên cơ thể. Chỉ cần chạm vào bạn có thể cảm thấy đau, vô cùng khó chịu và khó coi. Bởi vì, loại mụn này nằm sâu dưới da, nếu điều trị sai cách sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, để lại sẹo, vết thâm … sau này.

2. Nguyên nhân gây viêm và mụn trứng cá?

Chúng ta đã biết mụn trứng cá viêm nguy hiểm và khó chịu như thế nào. Vậy, họ đã xuất hiện ở đâu?

2.1. Vệ sinh da mặt kém

Vệ sinh da không đúng cách

Mỗi ngày, làn da của bạn tiếp xúc với vô số yếu tố xấu như bụi bẩn, ô nhiễm môi trường, ánh sáng mặt trời … Không chỉ vậy, thói quen thường xuyên chạm vào mặt bạn cũng dễ gây ra vi khuẩn. Có một con đường thâm nhập thêm vào da. Do đó, việc làm sạch và làm sạch da hàng ngày là vô cùng cần thiết.

Nếu bạn chủ quan trong vấn đề này, những vi khuẩn và bụi bẩn đó tất nhiên sẽ dính vào, kết hợp với bã nhờn có sẵn, cuối cùng làm tắc nghẽn nang lông, gây viêm.

2.2. Hormone bị thay đổi

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vì vệ sinh da kém gây ra mụn. Đôi khi, bạn sẽ đi đến một số giai đoạn đặc biệt như tuổi dậy thì, thời kỳ của bạn hoặc thời kỳ mang thai. Tại thời điểm này, các hormone phải được điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể nên nó cũng ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn. Lượng chất bôi trơn được kích thích để sản xuất nhiều hơn bình thường, do đó lỗ chân lông rất dễ bị tắc, do đó phát triển mụn viêm.

2.3. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Lạm dụng mỹ phẩm

Đối với phụ nữ, mỹ phẩm là không thể thiếu. Nhưng trước khi quyết định mua và sử dụng một loại cụ thể, bạn nên tìm hiểu những thành phần phù hợp với làn da của bạn. Bởi vì, đã có nhiều bạn bị kích ứng, dị ứng da do không phù hợp với mỹ phẩm. Điều này dẫn đến mụn trứng cá nhẹ như mụn trứng cá và mụn đầu đen gặp môi trường thích hợp để biến thành viêm nặng hơn.

2.4. Một số thói quen xấu trong cuộc sống

Ngoài những điều trên, đôi khi một số thói quen xấu có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Một trong số đó là dinh dưỡng. Nếu bạn “đam mê” đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ cay, thức ăn nhanh và lười uống nước … thì hãy hạn chế ngay lập tức. Họ là “những người bạn” bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, căng thẳng, lo lắng và ngủ không đủ giấc cũng khiến mụn dễ xuất hiện hơn bao giờ hết.

3. Làm thế nào để điều trị mụn viêm đúng cách?

Mụn trứng cá viêm sẽ có hậu quả đáng kể nếu điều trị sai cách. Vậy, cách trị mụn an toàn là gì?

3.1. Gặp bác sĩ da liễu

Đối với những người không thực sự biết cách điều trị và chăm sóc loại mụn nguy hiểm này, bạn nên đến bác sĩ da liễu. Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng, thông thường bạn sẽ được chỉ định sử dụng kháng sinh, thuốc cân bằng nội tiết tố … và hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách.

3.2. Đi spa để trị mụn

Spa trị mụn trứng cá

3.3. Chữa mụn trứng cá tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên

Nếu bạn đang tự hỏi về chi phí đi spa, bạn có thể sử dụng ngay các nguyên liệu có sẵn trong bếp để thực hiện trị mụn. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và không thể mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Đồng thời, bạn không nên quá lạm dụng nó, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. Trong 1 tuần chỉ nên sử dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần là đủ.

3.3.1. Cà chua

Mặt nạ cà chua để điều trị mụn trứng cá

Cà chua không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn ngon mụn viêm Hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin dồi dào, và nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt Lycopene. Không chỉ vậy, cà chua còn giúp làm sạch da.

Chuẩn bị: 1 quả cà chua tươi.

Cách làm: Rửa sạch cà chua, gọt vỏ rồi nghiền nát. Làm sạch bụi bẩn trên da sau đó thoa cà chua lên vùng bị mụn trong khoảng 20 phút. Cuối cùng rửa mặt sạch.

3.3.2. Mặt nạ mật ong với sữa chua

Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm của mật ong không còn xa lạ đối với các “tín đồ” làm đẹp. Kết hợp mật ong với sữa chua, bạn sẽ có mặt nạ trị mụn và làm trắng da an toàn.

Chuẩn bị: 1 muỗng mật ong nguyên chất; Sữa chua đóng hộp không đường.

Cách làm: Da mặt cần được làm sạch trước khi thoa hỗn hợp. Trộn 2 thành phần với nhau cho đến khi mịn và sau đó thoa lên da mụn trong khoảng 15 phút. Sau đó dùng nước ấm để rửa hỗn hợp mặt nạ mật ong + sữa chua.

3.3.3. Một hỗn hợp trà xanh, trứng gà và yến mạch

Trà xanh giúp tái tạo da nhanh chóng

3 thành phần trên được sử dụng để đánh bật mụn trứng cá, chăm sóc da, làm mờ vết thâm. Khi kết hợp, chúng sẽ làm tăng hiệu quả điều trị.

Chuẩn bị: 4-5 lá trà xanh; 2 muỗng canh bột yến mạch; 1 lòng trắng trứng.

Cách làm: Rửa sạch lá trà xanh sau đó nghiền nát. Đánh đều lòng trắng trứng và bột yến mạch. Thoa hỗn hợp nhẹ nhàng lên vùng da đã được làm sạch trước đó, sau khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.

3.3.4. Khoai tây

Không chỉ chứa nhiều vitamin, khoai tây còn có nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, kali, sắc tố caroten… giúp loại bỏ mụn viêm cứng đầu.

Chuẩn bị: củ khoai tây; 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, đem đi đun sôi rồi xay nhuyễn, trộn với mật ong để trộn. Sau khi làm sạch da sạch, sau đó thoa hỗn hợp, tập trung chủ yếu vào các vùng mụn. Để khô trong vòng 10-15 phút và sau đó rửa mặt lại.

4. Lưu ý rằng cô ấy cần biết khi đối phó với mụn trứng cá bị viêm

Bảo vệ da mọi lúc mọi nơi

Bên cạnh các phương pháp trị mụn trên, bạn cũng phải ghi nhớ một vài lưu ý kèm theo để có thể cho kết quả tối ưu!

Rửa mặt, làm sạch da hàng ngày để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, mụn trứng cá xuất hiện.

Đừng tự ý nặn mụn viêmVà tránh chạm vào mặt và các đốm mụn.

Tìm hiểu về các thành phần và nguồn gốc của mỹ phẩm trước khi mua và sử dụng.

Bảo vệ da khi ra ngoài bằng mặt nạ, áo sơ mi, kem chống nắng …

Thường xuyên giặt đồ tiếp xúc với da như chăn, khăn, v.v.

Đăng bởi: Phối Như

Từ khoá: Mụn viêm do đâu mà xuất hiện? Điều trị như thế nào cho đúng cách?

Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Nước Chanh Có Tốt Không? Uống Như Thế Nào Cho Đúng Cách trên website Fsey.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!